irenca
делать всё по ПП..на весы ПОКА не смотреть а мерить объемы!

Продолжать все считать и контролировать....

Дина,
Посмотрела Шерлока 4 сезон 2 серию.
А дальше есть или это последняя на сегодня?
Мне очень Бенедикт Камбербэтч понравился, когда он в наркотическом состоянии. Щетина, безумные глаза , сыграл замечательно. Прям верю-верю.

Девочки, всем отличной недели!

Ир, я то же считаю, что весы сейчас не главное вообще. Если ты все делаешь, то и кг уйдут 100% Я тоже взвешиваюсь каждый день но из-за вот этих колебаний вообще не парюсь. Результат за неделю хотя бы.

Оль, в четвертом сезоне 3 серии. Вторая самая лучшая, да. Камбербэтч прекрасен, даже в неудачных сериях!

щитаю это очень полезным неумением.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Бонфестто сыры очинно вкусные. Но дорогие. Теперь хочу для АнтересУ попробовать какую-нить нормальную приличную бонфесту, а не нашу местячковую самодеятельность.

Medunica
Я посмотрела бонфесто просто производитель Судя по картинкам их в ашане полно. У вас есть ашан? И вообще зубы не заговаривай ,отчитывайся!

irenca
неа, ашана нету. Зато у меня теперь Лента под боком. НО! при этом за месяц с ее открытия я там была 2 раза всего. И оба - после полуночи.

Вот. Мне дико стыдно.
Позавтракала сегодня на работе в 11:30 - три кусочека сала, помидорку-огурку, кусочек твор. закипанки, грамм 15 самодельной несладкой венской вафли полузасохшей и кофе с молоком.
Пообедала в 14:30 - пять или шесть кусочеков сала и такой же огрызок той самой самопеченой несладкой венской вафли.
Пополдничала в 16 ч. - 200 гр. гречки на курином бульончике свареной (из дома взятая она была). И две конфетины - потому что мне так было тоскливо и две крайне неприятных новости я узнала и понимала, что придется работать допоздна и оставаться в здании одной и в общем мне было слишком депрессивно в тот момент.((((((
Ну а поужинала как с работы пришла: около 20:30 - салат из морковки, капусты, свеклы и кусочка куры, два кусочка оставшейся вчерашней самопеченой лепешки. Яблоком заполировала. Ну и как тут худеть, спрашивается???????

Мой отчет:
Овсянка на молоке,бутер с сыром,кофе с молоком 2 чашки,салат(капуста,перец,черри краб.мясо,йогурт),борщ с мясом, часос в полвосьмого съем творог или рикотту.
Оля,я в строчку не убралась
Сегодня пересчитала калории с учетом низкой активности,получилось от 1600 Теперь не доедаю ,зато жиры не красные

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Medunica
А чего стыдно-то? Конфетки что ли? Так тут все их едят А я на работе конфеток не держу. При депрессивных состояниях бьюсь головой об стенку,но голодная

irenca
дыкть сало жеж. и лепешка в ночи.
а я на работе вообще еду не держу. Просто я с одной работы еду на другую. И у меня еще третья есть, все в разных зданиях и даже в разных населенных пунктах. И я не каждый день бываю на всех трех работах. И везде меня сильно-сильно ждут. И потому предлагают все что у них вредное есть. Вот еще тортег предлагали сегодня - Астория. Но я его не стала есть. Я тортеги не люблю. Не то, что сало. Оно же тоже было не мое, как ты понимаешь, тоже угостили. У меня на весь день с собой только 200 гр. гречи было. Ну и так сумки тяжелые и по автобусам с пересадкой неохота таскать с собой всякое такое.
А вот что делать завтра???? Планы такие - утром на одну работу.Там буду до 14. Затем к 15 на оченьсильносурьезное муроприятие, где я буду докладчиком. Форма одежды приличная. Затем на учебу к 16. А в 18:30 баня у меня. А еще я завтра должна быть на другом месте работы и там меня еще с прошлой недели ждет просто вал дел неотложных, за которые мне уже сегодня клизьму поставили. И самое главное - куда девать банные принадлежности??????? Не потащу же я их с собой на муроприятие. И еда в туесочках тоже никак не вписывается в такой график. Тем более с утра я за городом работаю и потом оттуда мне на автобусе тащиться на оченьважное муроприятие и оттуда пешком далеко на учебу. И оттуда на втобусе далеко на работу. И оттуда на автобусе не очень далеко в баню.

Надя,тебе надо всех ждущих построить ,пусть встречают супчиками и курочкой
А вообще я не понимаю как ты толстеешь при такой беготне? Я на ж... целый день