Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Надюна писал(а):

я фанат хлеба особенно типа такого как Бородинский , буханками могу есть.
Только у меня 1 группа крови и от глютена меня просто разносит.
Сладкого хочется в основном после трени, мёдика или кусочек темного шоколада..
а потом жалею о сделанном ибо процесс сразу тормозиться.

А мне хлеба после трени хочется,короче углеводов,как и тебе :ps_ih:

Мед и темный шоколад не ем,я темный не люблю :nez-nayu:

А вот это да...тормозит процесс похудения к сожалению :-(

Надюна

Хлеба само собой хочется :-(

kaori

Ольчик, приветик :-):

Хорошего денька :-):

Бениан

kaori писал(а):

Ольчик, приветик :-):

Хорошего денька :-):

Привет Катюша!!! :-|-:

Спасибо и тебе отличного выходного! :bu_ket:

Бениан

ОБЕД 15.03.15

Вложение:

обед 15.03.15-.jpg

Вложение:

обед 15.03.15.jpg

Бениан

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 15.03.15
целый день безумно хочу есть ,такой низкий коридор прям чудом получился спасалась огромными порциями,на завтрак,обед и ужин

Вложение:

меню 15.03.15.jpg

УЖИН 15.03.15

Вложение:

ужин 15.03.15.jpg

Скорпиошка

Оля, доброго утречка! :-|-:

Решила понизить коридор? Смело могла бы еще на 200 наесть :hi_hi_hi:

светдим

Оля...ты от капусты не плюсуешь.??.я в обед вчера 100 гр сег +1,5 кг на весах :ny_tik:

понимаю..вода..но и она будет неделю сидеть во мне..зараза

lilly1105

Бениан писал(а):

Надюна писал(а):

Бениан писал(а):

переосмысленное отношение к такой еде,считаю,что это важно,на силе воли далеко не уедешь

безусловно, золотые слова, но изредка каждый себе позволяет - праздник иили просто плохое самочувствие, настроение, а ты прям совсем-совсем в рот не берешь, :co_ol:

нет,совсем :a_g_a:

рафинированый сахар нам просто не нужен,это наркотик,для меня по крайней мере,не у всех имеется это дефектный ген зависимости,у меня он есть,сладкое управляло моей жизнью!!!Я этого категорически не хочу! :a_g_a:

И как ты смогла так все переосмыслить? :du_ma_et:

Бениан

Скорпиошка писал(а):

Оля, доброго утречка! :-|-:

Решила понизить коридор? Смело могла бы еще на 200 наесть :hi_hi_hi:

Привет Любаш!Нет не понизила,это мой коридор "умеренное похудение",это просмто я его иногда поднимаю на "удержание веса".Просто так получилось,что вот столько наела :nez-nayu:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции