Ну что, сгоняла моя вчера до Ситилаба, сдала тест на антитела к ковиду, в общем получается примерно так

К@теринчик
Отлично .у моего мужа 5.8..болел бессимптомно..абсолютно мимо))

светдим

Да меня тут полторы недели назад какая то холера тоже задела, ну и коли тут у нас все пытаются в приказном порядке на прививку отправить, а у меня нет желания ее делать - так сгоняла сделала тест, если было бы меньше 1, то я бы может и укололась бы, а сейчас - даже дергаться не буду, поскольку смысла нет... осенью еще раз схожу сделаю тест, а может и еще раз переболею, если тут вдруг так случится...

----------

Сегодня сходили с Манюнькой в салон - Манюньку обрили наголо, вечером фотку сделаю с прогулки, в салоне окончания стрижки подождать не разрешили (из-за надвигающейся третьей волны ковида), так что пошла гулять по ТРЦ, заглянула в Радуга Парк - в декатлоне прибарахлилась новыми штанками для тренировок в зале, в ОКЕЙе купила себе фарша и куриного филе, в Галамарте прихватила себе два ножа для вырезания серединок у яблок... По шагам 16940 это еще без вечерней прогулки с Манюней...

Ну и фоточки обновленной Манюньки

К@теринчик
Это не собака, это чудо какое-то

Polochka

Да, Манюнька у меня такая...)))))))

Еще одна табата от Тани Федорищевой, решила к себе из дневника Софи перенести

Итак, отчет за сегодня:

1. Табата с Татьяной Федорищевой - 300 калорий за 30 минут
2. Силовая в тренажерке - спина + грудь - 38 минут
3. Шаги - 16973
4. Вода - 1,8 литра
5. Медитация

Выгуляла на табате и в зале приобретенные вчерась в Декатлоне штанцы - оказались достаточно годными, не смотря, что покупала без примерки, ориентируясь чисто на размер

Ладно, и даже если нас двое, то все равно я честно отчитываюсь. Каждый день заходить в дневник лень. Но раз в неделю я тут.
Итак ТВН 62
Шагов 80000
кардио 3 часа * тренажерка, зумба, танцы
Силовая 2 часа : тренажерка и емс
Вода 11 литров
продолжаю в том же духе

Еленушка40

Да, так держать.... и не важно, что нас осталось двое....