LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Всем привет!
Вчера планка 30с
Упры из проги :dan_ser:

И даже выползла на прогулку, правда всего за день 5000, но уже что-то :mi_ga_et:

Вера1959 писал(а):

Я рада за тебя, что полегчало! А ты уверена, что это у тебя ПМС так протекает?

Вер, спасибо! :smu:sche_nie:

Все, что закончилось с приходом КД можно списать на ПМС :hi_hi_hi:

светдим писал(а):

Отшагала 8.5 км..

Света

Молодец!

Olga-Volga писал(а):

10 км

Olga-Volga писал(а):

1 минуту

Оля! Чемпион! :bra_vo:

Вера1959 писал(а):

только 8 км

Вера, да это просто отлично! :cool_cool:

Ты смотри там поаккуратней бегай-то, может тебе лучше и не надо с твоей спиной! :du_ma_et:

Продолжение следует :good_luck:

LoRicky

Сегодня все по плану:
Упры из проги +
Планка 35 с
Прогулка +
Шаги 6500, мало, но больше, чем вчера :dan_ser:

Вера1959

Я сегодня всего 6 км набегала, но с утра была силовая треня. Спина и тазобедренный сустав продолжают болеть. :-(

светдим

Вчера с утра проходка..теперь долгого иду на работу)) потом пилатес...и вечером планка( мне в ней скучно))...сегодня день сборов..завтра на базу)) на два дня где все включено)) я Попала)) но..ходить Там буду и лошади))) катание и баня!)

Olga-Volga

Вера1959
какая ты отчаянная, болит, но силовые делаешь
светдим
ой, как мечтательно тоже туда попасть, где активный отдых и баня :so_happy:

Почитала вас, пошла сделала планку 2 минуты :-):

светдим

Да.вот сегодня планка легко и боковая и прямая))) и чуток вечером с мужем 4 км..

Olga-Volga

а зачем мы планки-то делаем? Хочу ответить на вопрос, чего это я планки начала делать, за компанию?
Прошла 1,5 часа, телефон сел. :-)

Наверное 10 или 11 км сегодня.

Вера1959

светдим писал(а):

вечером планка( мне в ней скучно)).

Скучно в планке? Делай бёрпи или скрутку в планке, боковые планки! Да там полно вариантов! И скучать будет некогда, главное, живой остаться))) :-)

LoRicky

Всем

Вера1959 писал(а):

Спина и тазобедренный сустав продолжают болеть.

Ой, Вер, это не есть хорошо! Побереги, дай организму восстановиться! Тем более спина у тебя проблемная! :a_g_a:

Нам же не на олимпийские игры ехать, у нас задача здоровье поддерживать, самое оптимальное тренировки через день, у тебя же дочка тренер, посоветуйся с ней! Спорт это вообще-то не про здоровье :mi_ga_et:

Физкультура - наше все! :cool_cool:

светдим писал(а):

планка( мне в ней скучно))

Свет, может не будешь себя мучать! Это я ж так кинулась, чтоб хоть немного себя пошевелить-замотивировать, у тебя и так физры навалом! :mi_ga_et:

светдим писал(а):

завтра на базу))

Отличного отдыха! Пусть с погодой повезет! Тоже к вам хочу! :cool_cool:

Olga-Volga писал(а):

сделала планку 2 минуты

Оля - наш чемпион! :ne_vi_del: