Ленусечка, я пробовала фодмап, сама удивлялась, но живот реально успокоился. Там убирают продукты вызывающие брожение. Те, что содержат олиго-, ди- и моносахариды и полиолы. У меня где-то была таблица от доктора, поищу. Мало ли что там в интернете.

Не считаю, Оля, и взвешиваюсь по желанию, изредка, или, когда чувствую увеличение веса. Спокойствие внутреннее. Я считала несколько лет, хороший способ контроля питания, но меня это стало изнутри напрягать. Я и подумала, зачем мне такое напряжение, хочу жить так как живут нормальные люди с нормальным весом.
За это время вес снижался до 74,5 и увеличивался до 78, но я спокойна и это главное.
Я хочу весить 74 -72 кг. Меньше не хочу, буду выглядеть изможденной. И я не теряю надежду, что так и будет.

Надюна Буду очень благодарна.

Всем привет! А я считаю калошки почти 5 лет) Это дисциплинирует и помогает удержать нормальный вес. Меня не напрягает подсчет. Иногда считаю уже по итогу за день, когда уже всё съедено и назад не выплюнешь))) Что я не могу, так это планировать свою еду и калорийность заранее! Вот это меня напрягло бы! А так я воспринимаю подсчет просто, как образ жизни. Кто-то кино смотрит, а я калории подсчитываю)))

Вера1959
Каждому своё

Что-то меня сегодня в середине дня резко накрыла сильная слабость, как будто воздушный шарик проткнули. Сейчас вроде бы получше стало, но все равно не очень хорошо.

Про сушеный кабачок.
Я не взвешивала, но из большей половины крупного кабачка получилась одна горсточка сушеного аж смешно стало. Резала кубиками и прямоугольниками, старалась помельче, чтобы лучше сушился, а они так уменьшились что можно не мельчить.
Одна порция, правда, подпеклась немножко перед тем как засохнуть.

Думаю, что можно будет бросить его в суп, отопьется наверное.

Леночка Такое состояние ещё может возникать неоднократно! Вот такую заразу с последствиями мы схлопотали! Надо постепенно и в меру сил подключать физические нагрузки. Они помогут восстановиться.

Как-то стремно стало вчера, думаю, неужто вернулся сволочь Во время болезни после такой всеобъемлющей слабости, только что, в течение суток, наступило ухудшение.
Сегодня резко заболела спина, не позвоночник, а там, где почки и нижняя часть ребер.

У меня такое было и без ковида.. до ковида вернее... причины могут быть разные... совсем неожиданные...

После ковида такого нету... и у мужа тоже нету, который пневмонию получил.. .
Но у меня другая хрень... после ковида (связоно / не связано не знаю) появилось страное зрение, как будто расфокусировка глаз.. временная конечно, но не приятно... у тебя такого не было?