Танюшка,приветствую!

Вот я и отработала два дня. Сегодня законный выходной, проспала до 11 часов. Погода отвратительная. Никуда не пошла. Испекла хлебушек, такой класный получился- по новому рецепту. Мука пшеничная+ сибирская клетчатка+ отруби овсяные. Пышный,мягенький. Потом немного поубирась - полы подтерла, приготовила на ужин минтай в сливках. Так и прошел почти день.
С Лесли уже не занималась три дня. Я к вам за компанию по болезни с коленкой. Не знаю что случилось ,но три дня назад начала болеть коленка, Даже ходила перебинтованой на работу. Намажу "МЕНОВАЗИНОМ" вроде полегче, но через 4 часа опять боль появляется.
Вот и думаю завтра идти в бассейн или нет? Может подождать несколько дней?
Вес пока в норме, не привысил 65, даже тут и поменьше был, но упорно возвращается к своей цифре.

Танюша привет

Конечно подождать У меня тоже переодически болит коленка.
Танюш, ты вот у Лиды написала, что перешла на 15% сыр, так кал в нем столько же сколько и в обычном. Я тоже одно время покупала такой, даже 5%, на рынке, а после решила, какая разница.

svez-tatyana
хорошего дня...С бассейном подожди,пролечи коленку....
Насчет сыра-задумалась))В обычном 45% голлндском сыре калорий 356 кал,а в 15%-256 кал.Разница есть.

Лида, совершенно верно разница есть в калориях. Эти лишние 100 калорий и жиры лишние мне как то тоже не очень нужны. Так же творог меньшей жирности беру и тут калории экономлю. Глядишь на мороженое хватит или на конфетку.

svez-tatyana
Совершенно верно,это Обложко проповедует,есть мжно много,но калорийность низкая- сыт и стройнеешь.Смотрела оливье у Обложко..Муж упирается против майонеза с низкой калорийностью.Я тогда сделаю ему с жирным, а себе с легким))

А я ничего обезжиренного и "легкого" не ем, жиры уберут, зато добавят углеводы, крахмал, сахар и проч.,
иначе будет невкусно.

Майонез с добавками и без
Тем не менее, пониженная жирность легких майонезов не делает их диетическим продуктом. Для сохранения густой консистенции в них обычно добавляют крахмал, который кардинально увеличивает их пищевую ценность. Поэтому легкие майонезные соусы содержат на порядок больше углеводов, чем классический майонез.

Здесь про майонез, но так же и все другие обезжиренные продукты.

Всем, привет.
Не знаю ,что у меня с коленкой. Два дня (20,21) когда была выходная вроде полегчала, Отработала 22 и вечером снова заболела коленка. Сегодня тоже болит,но всеравно решила сходить вечером в бассейн. И наверное нужно начать заниматьсчя с Лесли. Посмотрю пару дней.
Сегодня что то так захотелось голубцов не ленивых,а закручинных в листья. Сделала. Купила два кочана капусты, нашинковала и поставила кваситься. Вчера на работу не взяла никакого перекуса на 17 вечера и получился большой перерыв с 14-00 до 21. Вечером наелась и сегодня сразу в плюсе. Хотя уже был хороший отвесик 64,5. Сегодня снова мои любимые 65. .

Танюша привет

Что то я не поняла, хотела голубцов, а в итоге капусту заквасила
Я если куда то хожу, то чаще всего на Лесли вечером уже сил нет, тогда прогуливаю. Сегодня встреча должна состояться

А, может быть, это именно твой вес.
Удачи тебе

Вот так зимой и стараюсь есть, выбираю пониженную калорийность, пусть не у всех блюд, но наполовину точно....и ем сколько хочу и худею, без подсчетов...

Я вот что то творог не люблю жирный...я его вообще то не люблю...но если и покупаю, но 0 или 1 процент жирности....
Сливки тоже 10% минимально...Но вот мяско лучше пожирнее...

Так это нормально.. вся еда в тебе осталась))) и вода...

Тоже не поняла...