Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 ноя 2025, 11:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8865 ]  На страницу Пред.  1 ... 608, 609, 610, 611, 612, 613, 614 ... 887  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 11:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
Масюша
Привет!С пятницей тебя! :-):
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 13:08 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 1065
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,093

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (22)
v4639
ну и че делать,написано,то классно ,а как худеть и не набирать вес молчек.У меня те же проблемы.Если держу калл.до 1500 не поправляюсь,спускаюся до 1200 худею,но как только переваливаю за 1500 резкий набор веса.И ка мне быт?Советуйте :du_ma_et: :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 13:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
Kisura66
Главное не опускаться ниже 1200 , держать коридор от 1200 до 1500 , как-то так.

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 13:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 5308
Изображений: 7
Откуда: Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,036

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Почитала статью.... Фигня все это, не более того!!! Смотрите на Аленку! При сорванном метаболизме она умудряется нормально питаться, физические нагрузки, дай Боже каждому, и настрой оптимистический!!! :cool_cool: Тросто наш организм очень приспосабливаться любит... и просто ненавидит слово ДИЕТА!!! Если вы будете регулировать свой вес при помощи ДИЕТЫ, то все те страшилки, что написали в статье-правда!!! А вот если вы убедите себя, что это ваша жизнь, и это питание именно то, что вам нужно... Но действительно СБАЛЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ... Тогда все возможно!!! И постройнеть, и стабильно держать вес, и при этом не испытывать ужасающего чувства голода, т.к. вы точно знаете, что во время примите необходимое количество пищи!!! Ко всему нужен здравый подход, а возможности этого сайта просто суперские!!! Записывай, анализируй, исправляй!!! Всем удачи!!! :co_ol: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 15:17 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2011
Сообщения: 1509
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 224

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
Щана писал(а):
Почитала статью.... Фигня все это, не более того!!! Смотрите на Аленку! При сорванном метаболизме она умудряется нормально питаться, физические нагрузки, дай Боже каждому, и настрой оптимистический!!! :cool_cool: Тросто наш организм очень приспосабливаться любит... и просто ненавидит слово ДИЕТА!!! Если вы будете регулировать свой вес при помощи ДИЕТЫ, то все те страшилки, что написали в статье-правда!!! А вот если вы убедите себя, что это ваша жизнь, и это питание именно то, что вам нужно... Но действительно СБАЛЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ... Тогда все возможно!!! И постройнеть, и стабильно держать вес, и при этом не испытывать ужасающего чувства голода, т.к. вы точно знаете, что во время примите необходимое количество пищи!!! Ко всему нужен здравый подход, а возможности этого сайта просто суперские!!! Записывай, анализируй, исправляй!!! Всем удачи!!! :co_ol: :cool_cool:

Подписываюсь.Слово в слово!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 15:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 24.02.2011
Сообщения: 2329
Изображений: 2
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 258

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (6)
Щана
mjau

Посмотрите пожалуйста на калорийность дневного рациона Алены , она выше 1300 Ккал крайне редко поднимается ( А это нельзя назвать нормально) А в основном вес сбрасывала на меньше/около 1000 Ккал. Если это не так пусть Мася меня поправит. Я сейчас не буду говорить за Масю , а за себя скажу как только я начинаю питаться свыше 1000 ККал, вес настойчиво ползет вверх. У меня так и получается как в статье написано, всю жизнь качели. А в статье написано , что если посадите метаболизм на низкокалорийке , то всю жизнь на качелях кататься будете либо, так или иначе ограничивать себя, чтобы укладываться в 1000 ккал ( что и делает Масюша). В общем -то написано для тех девчонок кто пытается на "голодных" диетах быстро сбросить вес.

_________________
МОТИВАЦИЯ на http://musvid.net/videocat/%D1%81%D0%B1 ... 8%D1%8F%29

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 15:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.03.2011
Сообщения: 2941
Изображений: 26
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,634

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (10)
Масюша
Ураааааааа.....Масюшечка, тьы вернулась!! Мне не кажется!? :sh_ok: :ta_n_cor: :ta_n_cor: Как я по тебе скучала!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
Возлюби салат и обезжиренный творог как самое себя.
Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето.
Во имя огурцов, капусты и святой минералки.
Кефир.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 15:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2011
Сообщения: 238
Откуда: Из Москвы
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 408

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (3)
Ку ку Масюшкин!
Я всё еще зеленый человечек((( как всё закончица снова буду с вами, соскучилась очень!!!!!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 15:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
Девочки, если возлагать все надежды на низкокалорийную диету, то и получим полный комплект удовольствий потом - набранный обратно вес и т.п. Если же к здоровому питанию (пусть и не на 2000 ккал) подключить нагрузку физическую, то и печенье, и картошка раз месяц ничего страшного не принесут. Просто каждый выбирает для себя. Я, вот, например, потушила курицу с томатом, ее прилично вышло - на три раза. Потушила овощи. На завтрак бутерброд, между завтраком и ужином - шарлотка. Еле доползла до 900ккал, была сыта, при отличном самочувствии. И что получается, тушеная курица с овощами, пирог, да еще и шоколадное молоко в перерыве - это неполноценное питание? Наш рацион сильно зависит от привычек в питании. И калорийность его тоже. Кому-то нравится жареная свиная корейка, кому-то - вареная индейка.
Правильно девочки говорят о том, что как мы воспринимаем наш рацион, такой вариант и имеем. Можно поправиться и при 1000ккал, если не думать о том, что и как ты ешь.
Так что тут, все индивидуально.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2011, 16:21 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 19.12.2010
Сообщения: 1046
Изображений: 0
Откуда: Луганск,Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,179

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (5)
Масюша
Привеееетик ,Аленочка !
как же хорошо , что ты вернулась ! :ten_der: :ten_der: :ten_der: :ten_der: :ten_der:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8865 ]  На страницу Пред.  1 ... 608, 609, 610, 611, 612, 613, 614 ... 887  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Александр 5, Алла Раминашвили, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, HELGA_1207, melcorig, MetaExternalAgentBot, nikcazv, OAI-SearchBot, SentiBot, Shadow_kk, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, Tuymentsev, YandexBot, Пэха, Февраляночка, Валерьевна52, ЛенокКолобок, ЛунаСолнце


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB