Сч@стлив@яЯ
Ключи от дома, квартиры, дачи, машины и еще бог знает от чего..

оо,ну тогда понимаю!

привет! надеюсь, что скинешь и не придется есть тапки
буду следить

Xomka81

Ой, Хомочка, я не хочу чтобы ты тапки ела, постарайся, дорогая, избежать этой участи С прошедшей тебя годовщиной

Поздравляю с такой отличной датой. Дай вам Бог любви и счастья.

Извини что с опазданием.

Спасибо за совет. Попробую есть их в течение дня между приемами пищи.

Давай уж постарайся. Меня 2 дня не было, а у тебя все ка всегда: привес-отвес. За неделю такую ерунду скинуть нефиг делать, особенно тебе. Тоже мне challenge. Вот если бы ты пообещала съесть тапки если до конца месяца без срывов не обойдешься, тогда бы я впечатлилась.

Девчонки, давайте без срывов, а то я на вас смотрю и тоже расслабиться хочется...а мне незя я должна к 1 марта ну хотя бы 64 кг весить и животик подтянуть

Спасибо за поздравления! Очень приятно!
Angelina_k
У меня не срывы, а зажоры запланированные или спонтанные я прекрасно отдаю себе отчет в том, что я делаю. Из самых длительных зажоров был август и сентябрь прошлого года. Я ела мороженное, печенье и шоколад тоннами. Привес за 2 мес был 2 кг. Потом отдохнувшая от диет продолжила худеть вплоть до 31 декабря. На январских праздниках второй большой зажор был. Итог плюс 3 кг.
А сейчас все в пределах кгшки, это я так думаю и с мыслями собираюсь дальше худеть. При этом вес контролирую каждый день утром и вечером.

Ну вроде собралась. Пишу из постели, так что могу точно сказать, - разгруз сегодня прошел по плану. Съедено 1200 ккал, много овощей, творог... если завтра получится, выложу меню. При низкой калорийности менюшка получилась обжираловкой. Вес на вечер 72.2, так что завтра 70 вряд ли увижу. Еще не решила со спортом, но надо силовые добавить.

Xomka81
Жду завтра твоего отвеса. Я на тебя посмотрела и на завра полхолодильника овощей в меню вписала.

Чистый отвес 100гр
Весь привес сброшен.
Сейчас менюху выложу