Пару фоток , чтоб знать что у меня подлежит исправлению, чтоб знать чего хотеть))
Эх, еще пахать и пахать...

naina
Выглядишь
Кило курятины , у меня меньше выходит, намного. Но я с курятинкой крупы ем.

Привет)) Отлично всё!! А что ты еще хочешь? Сушка?

Вчера я ела намного меньше, потому как два дня без тренировок, только бегала. Но вообще я последние дни ела кило курицы точно, даже больше, наверно че-то около полутора , с утра геркулес грамм 40, днем смесь риса, грамм 50 в два приема, пару каких-нить фруктов, крекеры, арахисовое масло, кучу овощей, молоко, обезжиренный сыр , йугурт и протеин. Во как! И это нихрена не маленькими порцайками! Не понимаю, неужели мышцам стока надо?! И это нифига не лишь бы пожевать, это голод! Жрать хотелось неимоверно! Вчера зато еле на 1200 наела, без тренировок, посмотрим, че седня-то будет.

Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:

Да жопку подкачать и ляхи убирать надо..Ну это в обязательном порядке. А сушка-да хрен знает, нужна она? Я ж, вроде, просто для себя, мне ж не для соревнований каких..А тут сидеть практически без углей...а нахрена? Не знаю...надо оно мне али нет..
С другой стороны..
ТА-ДАМММ!!! Я Ж СЕГОДНЯ ДОШЛА ДО КОНЦА ЛИНЕЕЧКИ!!!
И надо ж че-то дальше делать.., а то я только во вкус вошла-и усе, уже финал?!
Не, я так не играю))

Спасибо, Марин! Да, я даже как-то и не ожидала, но сегодня на весах как ни встань-59.5. О как))
Сразу минус 600 грамм. А дальше-то че? Вроде надо еще что-то делать..правда и не сказать, что я результатом довольна. Нет, ну конечно я довольна, более того, когда я начинала-я о таком даже и не мечтала, думала что хоть немного чтоб получше стало..глядя на других, которые годами на диете сидят и все вздыхают-широкая кость мол..я уж думала, что и у меня широкая(не ну у меня-то она и правда широкая)Так что сейчас результат хороший, то есть я нормально выгляжу для своих 34 и после 3-х родов) Но есть же куда двигаться дальше? Это если глядеть на фотки каких-нить фитоняшек...Но ведь у них уже профессионально все..а я сама-смогу ли?Это ж программа нужна, тренер, зал..а у меня нет нихрена..Не, ну пойду в зал, допустим. Но тренеров там нет хороших..и что? Что дальше-то делать,а? Как-то странно-вот, вроде двигалась к цели, что-то делала, а теперь-бах-и как будто стенка, все, приплыли. Как-то неожиданно..

А дальше поддерживай результат

Поддерживай...это значит все останется как есть? И никакого движения вперед? Как-то неинтересно же)) Хочется драйва, хочется результата, а так что-скучно. Результат и так будет поддерживаться, потому как в преждний образ жизни я уже точно не вернусь-все эти торты, булки...бееее....кака. Мне нравится мой образ жизни, нравится мое питание, такое простое и полезное. Нравится чувство легкости, хорошего самочувствия, гибкость опять же появилась, спина не болит, в общем мне все нравится, не говоря уже о спорте. Вот сейчас пошла, часик жопку покачала, усе болит, классно!!
А раз я буду продолжать в том же духе, то оно само так и останется, откуда ж жирам-то взяться. И все, дальше скучно как-то..

-------------------------------
А я и забыла, у меня ж сегодня юбилей!!!
Сегодня ровно пол-года с моей похудально-спортивной эпопеи!!!!
И минус 15 кило!!
И супер-настроение!!

naina
Поздравляю с достижением желаемого.
Поддерживать вес тоже не так то просто, это тоже работа!

Работа, конечно, я ж не спорю..но только драйва уже нет. Как бы рутина-и только, потому надо будет что-то новое придумать. Потому как раньше показания весов(отчасти) мотивировали, а сейчас что? Вид в зеркале тоже не особо впечатляет, ну да, было хуже, конечно, когда я была 75 килограмовая , но я уже этого и не помню..и если вес когда уходит, то хоть что-то можно наблюдать в зеркале, по одежде опять же что-то видно, а тут если и будет у меня какой прогресс, то меееедленный и слаааабый, потому как дома заниматься пока буду, если только тренера не найду, а это вряд ли..Так что изменений особенно не предвидится, а это не мотивирует, однако..
Да, кстати, по совету одного опытного форумчанина, разбила-таки тренировку на ягодицы и сделала всего 5 упражнений, но много. Сегодня прям реально болит, садиться больно, даже ходить больно, с ума сойти))

-----------------
Расти-расти жопка большаааая пребольшаааая))))

-----------------------------
Сегодня у меня жор очередной, два дня ходила, еле на 1200 наедала, сегодня даже не знаю-на 2000 нажрала точно, а может и больше. Правда сегодня у меня кардинально и распорядок поменялся, у нас с сегоняшнего дня учебный год начался, так что вставать мне теперь в 5 утра-и это если не бегать утром)
Но все равно-это ж надо так жрать! Вот просто между делом завернула на кухню и сожала прям с противня два окорочка, еще пряник с утра зачем-то схомячила, в обед капусту с сосисками, правда сосиски почти все выковыряла...это помимо нормальной еды..во блин, а вечер-то , однако , только начинается..День на день не приходится...Но я уже как-то и забила, ну бывают такие дни, что ж делать, то ли погода, то ли гормоны, то ли тренировки, то ли хрензнаетчтоеще..
На работу хочу, там жрать, может, некогда будет))