Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 авг 2025, 08:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 819 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 82  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2014, 14:59 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2013
Сообщения: 826
Изображений: 0
Откуда: STHLM
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
Привет :-|-: скоро НГ, так что хандру и иже с ней прочь! :cool_cool: все получится!
zorra писал(а):
Я обещаю себе в течении 21 дня:
-не есть шоколадных конфет, вообще постараюсь к минимуму свести сладкое
-по питанию СТРОГО придерживаться ПП
-каждый день заниматься спортом, не важно каким, либо это будет Джил, либо просто зарядка утренняя, бег, скакалка....короче все на что хватит времени
-и конечно же пить воду, пить,пить и пить
Надеюсь на мне это утверждение сработае

Сработает! Но и без СТРОГО тоже сработает. Я так думаю :du_ma_et:
У меня вес в пределах 59-60...меньше собака не опускается :za_da_va_la: ну я и не особо стараюсь, если честно. Пипаркукас и бутеры проскакивают. :smu:sche_nie: Но спорт по прежнему 5-6 раз в неделю.
Как у тя с работой, к мужу не перешла еще?

_________________
Изображение

Цели
1. Выход на чистое ПП
2. Сокращение порций
3. Регулярность физ. нагрузок


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2014, 15:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
В смысле "потреблять - не потребляю"?

ой, не расходую...ну то есть, ем столько сколько нужно при занятиях спортом, а спортом как таковым не занимаюсь

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2014, 15:49 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Таниа писал(а):
Но спорт по прежнему 5-6 раз в неделю.

Умница!!! :co_ol: :bra_vo: А чем занимаешься, результат уже на лицо от постоянных тренировок? напомни сколько весила раньше, у меня почему -то в голове цифры 53-54 :-):
Таниа писал(а):
Как у тя с работой, к мужу не перешла еще?

неее, все тут торчу, зп 13-ую теперь жду, у нас она прям перед НГ, правда какая будет неизвестно, к мужу только в феврале дай Бог получится :-( у него там руководство меняется, вот ждем, думаю еще с января активно начать поиски самой, может что еще подвернется интересное :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 09:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
Привет)
Цитата:
ем столько сколько нужно при занятиях спортом, а спортом как таковым не занимаюсь

:du_ma_et: При занятиях спортом нужно есть намного больше, чем 1300-1500 ккал же :sh_ok: :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 19 дек 2014, 14:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик! :-|-:
Superstar писал(а):
При занятиях спортом нужно есть намного больше, чем 1300-1500 ккал же

Ну это же все индивидуально, смотря какой спорт, у меня вот никакой,если буду есть сейчас на 1500 думаю прибавлю :du_ma_et:
сейчас я ем на 1200, вес уходит....но таааааааааааак медленно к сожалению. Знаю если бы с Джил занималась эффект уже на лицо бы был, но мужа командировками замотали, нужно к нг готовиться, я только и успеваю на своих двоих-дом-дет сад-работа-магазин-дет сад-дом :kli_ny: мы даже елку еще не нарядили :-( Зато пробежка нормальная, в день по 5-7км набегаю :-):
С 24 числа на права иду учится :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 21 дек 2014, 20:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
zorra
У меня, по сравнению с тобой, спорта вообще раз в пять меньше, наверно (если брать время, когда ты тренируешься), а мне и 3000 ккал в день мало :nez-nayu: :du_ma_et: И так не только у меня, особенно если учесть, что 1200 ккал - это минимум, который нужен организму. Думай сама, конечно, но всё же. :ne_vi_del:
Цитата:
сейчас я ем на 1200, вес уходит....но таааааааааааак медленно к сожалению.

Может, поэтому и уходит медленно, что ему не хватает энергии. :nez-nayu:
Цитата:
С 24 числа на права иду учится :-):

Ого, а подробнее? :-): :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 22 дек 2014, 15:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ПРИВЕТ! :pri_vet:-:
Superstar писал(а):
Ого, а подробнее?

В автошколу иду :-): уже договор заключила, 24 первое занятие :ya_hoo_oo: давно очень хочу машину водить, а учитывая новое место жительства и работу мужа,это мне вообще жизненно необходимо :-): в феврале уже сдавать на права буду :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 22 дек 2014, 17:05 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2013
Сообщения: 826
Изображений: 0
Откуда: STHLM
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
zorra писал(а):
24 первое занятие

привет :-|-: крутааааая :hi_hi_hi: будешь гонять :skating:
zorra писал(а):
напомни сколько весила раньше, у меня почему -то в голове цифры 53-54

это я в мечтах столько весила :hi_hi_hi: я 64-65 постоянно крутилась. Щас жру, опять наверное за 60...ай не хочу перед праздниками себе портить настроение, есть то не перестану. После НГ буду разберать залежи.. :ps_ih:
В чем на НГ будешь? Где планируете?

_________________
Изображение

Цели
1. Выход на чистое ПП
2. Сокращение порций
3. Регулярность физ. нагрузок


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 12:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 980
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик всем! :-|-:
Таниа писал(а):
привет крутааааая будешь гонять

:-) :ras_pal_cov_ka: надеюсь
Таниа писал(а):
ай не хочу перед праздниками себе портить настроение

и я вот не хочу, правда я вроде держусь :co_ol: ничего лишнего, пью воду не менее 1,7л (даже в выхи), ем строго по пп и без сладкого,максимум мед в кашу или творог на завтрак, скоро кд, а меня даже как ни странно на шоколадки и не тянет :du_ma_et: но к сожалению внешне что то без изменений :-( так что взвешиваться не буду до конца праздников
Таниа писал(а):
В чем на НГ будешь? Где планируете?


в чем пока даже не думала, отмечать будем дома, семьей, первый раз на новом месте, в том году сделка по покупке дома, очень затянулась, купили только в апреле 2014, хотя планировали переехать еще осенью 2013, так что этот новый год для нас как осуществление мечты прям :-): выряжаться не буду, платье одену какое нить из шкафа, да накручусь :-): Друзья зовут по гостям, а мне как то даже не хочется, брат приедет с беременной женой, мама моя, сынулька, муж, может кто еще наведается после курантов :-):
А у тебя какие планы на праздник?
Superstar писал(а):
Может, поэтому и уходит медленно, что ему не хватает энергии.

У меня как то по питанию более интуитивно получается на 1200-1300 выходить, хоть и наложу битком контейнер, больше того что хочу-не ем(раньше пихала в себя до последней крошки и потом сидела как арбуз), посмотрим пока так, если результатов дельных не появится, буду повышать коридор :ne_vi_del:

Ты кстати тоже про нг расскажи, какие планы?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2014, 10:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2014
Сообщения: 321
Изображений: 0
Откуда: московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 63

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (1)
Привет!!!!! Как уроки вождение?????

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 819 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 82  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Arduan, Baboom, BingBot, ClaudeBot, coldwind, Dimana, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Kainan, Kaktusik, Katolizator, Kosulya, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, Prema, realkea, SemIS, SentiBot, spiry, Tanyatati, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB