zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Таниа

zorra
Привет :-|-:

скоро НГ, так что хандру и иже с ней прочь! :cool_cool:

все получится!

zorra писал(а):

Я обещаю себе в течении 21 дня:
-не есть шоколадных конфет, вообще постараюсь к минимуму свести сладкое
-по питанию СТРОГО придерживаться ПП
-каждый день заниматься спортом, не важно каким, либо это будет Джил, либо просто зарядка утренняя, бег, скакалка....короче все на что хватит времени
-и конечно же пить воду, пить,пить и пить
Надеюсь на мне это утверждение сработае

Сработает! Но и без СТРОГО тоже сработает. Я так думаю :du_ma_et:

У меня вес в пределах 59-60...меньше собака не опускается :za_da_va_la:

ну я и не особо стараюсь, если честно. Пипаркукас и бутеры проскакивают. :smu:sche_nie:

Но спорт по прежнему 5-6 раз в неделю.
Как у тя с работой, к мужу не перешла еще?

zorra

Superstar писал(а):

В смысле "потреблять - не потребляю"?

ой, не расходую...ну то есть, ем столько сколько нужно при занятиях спортом, а спортом как таковым не занимаюсь

zorra

Таниа писал(а):

Но спорт по прежнему 5-6 раз в неделю.

Умница!!!

А чем занимаешься, результат уже на лицо от постоянных тренировок? напомни сколько весила раньше, у меня почему -то в голове цифры 53-54 :-):

Таниа писал(а):

Как у тя с работой, к мужу не перешла еще?

неее, все тут торчу, зп 13-ую теперь жду, у нас она прям перед НГ, правда какая будет неизвестно, к мужу только в феврале дай Бог получится :-(

у него там руководство меняется, вот ждем, думаю еще с января активно начать поиски самой, может что еще подвернется интересное :-):

Superstar

zorra
Привет)

Цитата:

ем столько сколько нужно при занятиях спортом, а спортом как таковым не занимаюсь

При занятиях спортом нужно есть намного больше, чем 1300-1500 ккал же :sh_ok:

zorra

Приветик!

Superstar писал(а):

При занятиях спортом нужно есть намного больше, чем 1300-1500 ккал же

Ну это же все индивидуально, смотря какой спорт, у меня вот никакой,если буду есть сейчас на 1500 думаю прибавлю :du_ma_et:

сейчас я ем на 1200, вес уходит....но таааааааааааак медленно к сожалению. Знаю если бы с Джил занималась эффект уже на лицо бы был, но мужа командировками замотали, нужно к нг готовиться, я только и успеваю на своих двоих-дом-дет сад-работа-магазин-дет сад-дом :kli_ny:

мы даже елку еще не нарядили :-(

Зато пробежка нормальная, в день по 5-7км набегаю :-):

С 24 числа на права иду учится :-):

Superstar

zorra
У меня, по сравнению с тобой, спорта вообще раз в пять меньше, наверно (если брать время, когда ты тренируешься), а мне и 3000 ккал в день мало :nez-nayu:

И так не только у меня, особенно если учесть, что 1200 ккал - это минимум, который нужен организму. Думай сама, конечно, но всё же. :ne_vi_del:

Цитата:

сейчас я ем на 1200, вес уходит....но таааааааааааак медленно к сожалению.

Может, поэтому и уходит медленно, что ему не хватает энергии. :nez-nayu:

Цитата:

С 24 числа на права иду учится :-):

Ого, а подробнее? :-):

zorra

ПРИВЕТ!

Superstar писал(а):

Ого, а подробнее?

В автошколу иду :-):

уже договор заключила, 24 первое занятие :ya_hoo_oo:

давно очень хочу машину водить, а учитывая новое место жительства и работу мужа,это мне вообще жизненно необходимо :-):

в феврале уже сдавать на права буду :-):

Таниа

zorra писал(а):

24 первое занятие

привет

крутааааая :hi_hi_hi:

будешь гонять :skating:

zorra писал(а):

напомни сколько весила раньше, у меня почему -то в голове цифры 53-54

это я в мечтах столько весила :hi_hi_hi:

я 64-65 постоянно крутилась. Щас жру, опять наверное за 60...ай не хочу перед праздниками себе портить настроение, есть то не перестану. После НГ буду разберать залежи.. :ps_ih:

В чем на НГ будешь? Где планируете?

zorra

Приветик всем! :-|-:

Таниа писал(а):

привет крутааааая будешь гонять

надеюсь

Таниа писал(а):

ай не хочу перед праздниками себе портить настроение

и я вот не хочу, правда я вроде держусь :co_ol:

ничего лишнего, пью воду не менее 1,7л (даже в выхи), ем строго по пп и без сладкого,максимум мед в кашу или творог на завтрак, скоро кд, а меня даже как ни странно на шоколадки и не тянет :du_ma_et:

но к сожалению внешне что то без изменений :-(

так что взвешиваться не буду до конца праздников

Таниа писал(а):

В чем на НГ будешь? Где планируете?

в чем пока даже не думала, отмечать будем дома, семьей, первый раз на новом месте, в том году сделка по покупке дома, очень затянулась, купили только в апреле 2014, хотя планировали переехать еще осенью 2013, так что этот новый год для нас как осуществление мечты прям :-):

выряжаться не буду, платье одену какое нить из шкафа, да накручусь :-):

Друзья зовут по гостям, а мне как то даже не хочется, брат приедет с беременной женой, мама моя, сынулька, муж, может кто еще наведается после курантов :-):

А у тебя какие планы на праздник?

Superstar писал(а):

Может, поэтому и уходит медленно, что ему не хватает энергии.

У меня как то по питанию более интуитивно получается на 1200-1300 выходить, хоть и наложу битком контейнер, больше того что хочу-не ем(раньше пихала в себя до последней крошки и потом сидела как арбуз), посмотрим пока так, если результатов дельных не появится, буду повышать коридор :ne_vi_del:

Ты кстати тоже про нг расскажи, какие планы?

Смайли

Привет!!!!! Как уроки вождение?????

Правила форума

zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Кто сейчас на конференции