Вайлет: летний интенсив

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Вайлет писал(а):

А также на длительных диетах рекомендуют отдых от диеты в течени 1- 2 недель , когда можно повысить калорийность до паритета - равновесной калорийности при котрой вес стабилен. Это во первых психологический отдых от диеты во вторых дает возможность прийти в чувства органам и системам , гормонам в том числе.

Похоже, у меня вышел сегодня получиттинг - сказались нервы на экзамене.) Правда, я только что его отработала часовыми упражнениями.) :smu:sche_nie:

svet.light

Odelle писал(а):

Вайлет писал(а):

А также на длительных диетах рекомендуют отдых от диеты в течени 1- 2 недель , когда можно повысить калорийность до паритета - равновесной калорийности при котрой вес стабилен. Это во первых психологический отдых от диеты во вторых дает возможность прийти в чувства органам и системам , гормонам в том числе.

Похоже, у меня вышел сегодня получиттинг - сказались нервы на экзамене.) Правда, я только что его отработала часовыми упражнениями.) :smu:sche_nie:

А я вот не отработала :hi_hi_hi:

Такой вкусный был пирог лимонный!!!! Я аж три куска схомячила...

ЮляК

Вайлет :pri_vet:-:

Прочитала весь дневник. Столько полезных и вкусных блюд.

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

svet.light писал(а):

Odelle писал(а):

Вайлет писал(а):

А также на длительных диетах рекомендуют отдых от диеты в течени 1- 2 недель , когда можно повысить калорийность до паритета - равновесной калорийности при котрой вес стабилен. Это во первых психологический отдых от диеты во вторых дает возможность прийти в чувства органам и системам , гормонам в том числе.

Похоже, у меня вышел сегодня получиттинг - сказались нервы на экзамене.) Правда, я только что его отработала часовыми упражнениями.) :smu:sche_nie:

А я вот не отработала :hi_hi_hi:

Такой вкусный был пирог лимонный!!!! Я аж три куска схомячила...

Нет, ну я бы тоже не стала отрабатывать, но мне захотелось движения.) А я никогда не ела лимонные пироги.)

Лисяка

Привет!
Как жизнь? Вес сдвинулся?

Вайлет

Лисяка

Привет Галя , да сдвинулся , на сколько сказать не могу , вынуждена была вчера пропустить треню, а я же там взвешиваюсь , но на домашних плюс- минус килограм видно , что сдвинулось)

Лисяка

Вайлет писал(а):

Лисяка

Привет Галя , да сдвинулся , на сколько сказать не могу , вынуждена была вчера пропустить треню, а я же там взвешиваюсь , но на домашних плюс- минус килограм видно , что сдвинулось)

Молодец!!! :cool_cool:

Лакшми

Вайлет писал(а):

Надо съездить в Ашан купить себе калошки резиновые по лужам бродить))

я даже сапоги резиновые купила)) у меня еще 35-36 размер, поэтому в детском отделе подошли, ярко желтые)), но зато легкие и невысокие. Непривычно, но очень удобно, конечно.

марина шер

Вайлет писал(а):

Лисяка

Привет Галя , да сдвинулся , на сколько сказать не могу , вынуждена была вчера пропустить треню, а я же там взвешиваюсь , но на домашних плюс- минус килограм видно , что сдвинулось)

Я что-то пропустила. Что за тренировки? Или ты про ходьбу

Вайлет

марина шер

Марина , я тебе писала, что 3 раза в неделю занимаюсь в центре кинезиоерпии на Крылова ,27 возле центрального стадиона . Это обычные тренировки только веса у меня небольшие мне нельзя увеличивать, только получается число повторений увеличиваю , так скажем общую выносливость тренирует . Все упражнения на ноги у меня на МТБ , у вас в зале тоже такие есть, мне девочка сказала, тоже туда ходит , исключается осевая нагрузка на позвоночник.

Правила форума

Вайлет: летний интенсив

Кто сейчас на конференции