ЛизаBeta

Добро пожаловать! Буду рада, если будет полезно и интересно у меня)

Я с утра по аптекам- сестре плохо((( съела бца я и пошла на кардио обещанное. 90 минут, по 30 минут на дорожке, эллипсе и велике) сошло стоооолько воды!!!! Вот сейчас заметно насколько угли держат воду. Но эту неделю меньше 1500к не держу. Сегодня аж 1700 планирую) буду готовить и пробовать) потом поделюсь чего наготовила. Сейчас ем овсянку с кокосовым маслом, кунжутом и стевией ванильной и сделала яичницу-2 яйца и два белка соскучилась по жирам) без них тоже плохо!!! Орехов купила) в общем неделя рая)

Машуня привет дорогая!
Сестренке скорейшего выздоровления!!!
Умница!!!!

Сестру в больницу положили(((( бронхит Лоренгит весь день как на иголках(((

пипецц МАШУНЯ, ДЕРЖИТЕСЬ!!!НАИСКОРЕЙШЕГО ЕЙ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯЯ!!!!

Бениан
Вообще((( выходной блин((

Но я всё равно приготовила маковые булочки успела. И после ее отъезда приготовила ПП пахлаву (фото прилагаю). Очень вкусная получилась-один кусочек это я захомячила) по сути оттуда можно считать только орехи (80г на всю ушло). Получилось 25 шт- в день 4 шт можно смело) а булочки фоткать не буду, страшненькие но вкусные) похожи на булочки с маком очень) внутри мягкие) их тоже можно не считать. Вышло 22 маленькие-2-4 тоже можно в день. Кбжу не значительно будет меняться- в основном белок и клетчатка. Такие мелочи, заморачиваться подсчетом не буду. До конца недели надо все съесть
В итоге завтрак и обед были полноценные, а ужин получился из пробований всего этого) так что время 18:30, уже есть ничего не охота. Полы помыла дома. В планах покрутить обруч и посмотреть фильм, а потом массаж себе сделаю кокосовым маслом и баночками помассирую проблемные зоны. Над целлюлитом надо работать! А завтра первый массаж. Кстати больница сестры в 10 минутах от моего салона массажа. После массажа пойду к ней вещи все отвезу нужные. А потом танцы в 20:30. Завтра тоже не работаю. Но утром еще тренировка силовая и английский) ну вы понимаете что как и всегда) успеть все-моя миссия ежедневная. Понимаю, что так очень интересно жить мне. Каждый день новые задачи. И результат.

Я очень любила в детстве булочки с маком!!!Обожала А у меня загруз получился!!! Наконец-то!!! Молодец ты Машунька,собой так занимаешься,ты тоже самая настоящая хозяюшка!!!

Обманула)) фото не прикрепила)))

Оль, спасибо!!!!! Тебе загрузы позволительны! Пиши, интересно почитать как такое могло произойти

Вот это вкусняшка на фото!!! Никак ,с утра еще думала устроить,но обычно не идет ,а тут потихоньку подчистила,черные бананы,ЦЗ хлеб,что вчера купила мне покоя не давал+ свой домашний испекла(из ржаной,цз и овсяной муки),потом сегодня зашла в магазин и купила брынзу из 100% козьего молока,было любопытно и ее попробовать,вот так начала есть,что душе угодно и набежали калории с самого утра

Марья Искусница
Привет! Не надо болеть. Сейчас это накладно.
Я пробовала овсяноблин с бананом-мне не понравилось,без всего пробовала-пусто. Я на работу выхожу в 8(завтракаю в 7),время для перекуса можно урвать только в 10-11.
И с режимом разобраться возможности нет,если только работу менять.

ЛизаBeta
Я как то привыкла с сыром его делать и иногда черный перец добавляю-мне как то достаточно) кто помидоры еще ложит))