Марина Моос: нормальный вес помогает мне в жизни

luchick

Мариша, привет! Хороший план - молодец. Маме здоровья. У меня тоже мама любит поруководить :a_g_a:

- все должно быть по плану :-)

. Говорит , правда, негромко. :-):

Марина Моос

[quote="Марина51"

Ты молодец! Здоровья тебе и твоей мамочке!
А сколько ей лет? Моей 81. И тоже громко разговаривает и во всю катушку смотрит телевизор :a_g_a:

Я когда к ней езжу, телевизор смотрю в берушах :-)

А к моей мамульке соседи бегают,просят убавить звук :sh_ok:

,а лет ей 76 стукнуло в августе.

lenanik63

Мариночка, привет!!! :pri_vet:-:

Уверена, что твоя мамочка быстро пойдет на поправку, находясь на попечении любящей и заботливой доченьки. Ангельского терпения тебе, дорогая :an_gel:

Ну и хорошо, что сама под присмотром будешь :-)

Марина Моос

lenanik63 писал(а):

Уверена, что твоя мамочка быстро пойдет на поправку, находясь на попечении любящей и заботливой доченьки. Ангельского терпения тебе, дорогая :an_gel:

Ну и хорошо, что сама под присмотром будешь :-)

Это точно,что под присмотром,сегодня делаю зарядку,она мне считает ...раз-два-три :-)

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Сегодня только зарядку сделала,что-то опять ноги заболели. :cry_ing:

.

luchick

Марина52 писал(а):

Это точно,что под присмотром,сегодня делаю зарядку,она мне считает ...раз-два-три :-)

Классно тебе:личным тренером обзавелась :hi_hi_hi:

Марина Моос

luchick писал(а):

Классно тебе:личным тренером обзавелась :hi_hi_hi:

А так-же личным психоаналитиком своей жизни :-)

и радио включать не надо,тишина мне не грозит :-)

.Вчера заставила меня приготовить чебуреки,от постной пищи отказывается,говорит: - так,чо это,не война ведь :ras_pal_cov_ka:

Добавлено спустя 9 минут 31 секунду:
Меню на сегодня:
завтрак - хлопья овсяные 40 гр.масло слив.3 гр.сыр 15 гр.батон 10 гр.кофе без сахара(2 дольки горького шоколада)
перекус- вареники с картошкой 200 гр.кефир 100 гр.
обед - суп овощной 200 гр куригрудка 100 гр.огурец малосоленый 100 гр.хлеб ржаной 30 гр.
полдник - творог 100 гр.груша 130 гр.
ужин - котлеты рыбные 100 гр.салат из помидоров 200 гр.сметана 10 гр.

Физ.нагрузки нет - болят ноги.
Упражнения на дыхание 15 мин.вакуум 5 мин.ванна с морской солью,массаж жесткой мочалкой с гелью.
Уход за лицом - маска из свежего огурца :hi_hi_hi:

.

svez-tatyana

Мариночка, у тебя как всегда все ОК!!! Все по полочкам разложила и двигаешься к намеченной цели.
А я вот к Марине заглянула , а ее с 15 числа и след простыл. Чем это она занимается?

luchick

svez-tatyana
Таня, она чего-то вяжет себе. Рукодельница :-):

Нам не показывает. :-):

Марина Моос

luchick писал(а):

[b]
Таня, она чего-то вяжет себе. Рукодельница :-):

Нам не показывает. :-):

Это точно.Увлеклась вязанием... :mi_ga_et:

А я все на кухне тружусь,мама мне заказывает то того хочет,то другого...
Так что в свободное от работы время,я кулинарю... :sh_ok:

меню:
завтрак - варенники с капустой 120 гр.кофе с молоком 150 гр.огурец 80 гр.
перекус - кефир 250 гр.курага 3 шт.
обед - котлеты из трески паровые 3 шт.200 гр.перловка 200 гр.огурец 80 гр.
перекус - кефир 250 гр.яблоко 120 гр.
ужин - творог обезжиренный 200 гр.кефир 50 гр.укроп,петрушка,отруби ржаные 30 гр.
физ.нагрузка - зарядка 15 мин. 16ч.-тренажер(700 кал).подьем по лестнице на 8 этаж
Сегодня лучше себя чувствую,поэтому день хороший надеюсь будет.

luchick

Привет,

Хорошо, что самочувствие улучшилось -сможешь теперь в полную силу заниматься.

Правила форума

Марина Моос: нормальный вес помогает мне в жизни

Кто сейчас на конференции