А я пока держусь не ем шоколад.
Вместо орешков соевые зерна купила, жменьку сьем и харэ_ ....изюм так же, но редко хочется. Но вот если бы с пачкой легла перед ТВ, то пачку бы умяла. Вот я такая.

Sea Salt, да, сладенького понемногу ем когда очень хочется, благо это периодами.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
под эту шарманку вообще можно все запасы в доме съесть.

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
Так же продолжаю без подсчетов, нормально, это потому что мучного не ем, иначе уже б распухла))) вот, например, шарлотку сыну делала и даже не попробовала, а так бы куска два улетело только так.
Занимаюсь дома по 40 минут, объявила себе 21 день ежедневных занятий для начала, буду короткими перебежками, а то 90-дневку объявляла и начала пропускать через 2 месяца.
Привезли мне сегодня орехи и курагу. Замочила миндаль на ночь.

Сделай нугу , мед есть,? С курагой и орехами....Я б тоже очень хотела... Только по КК не влезу....

Анна Солнце, мёд есть и очень качественный, тоже подумала так сделать, хотя бы не худеющим членам семьи и себе по ложке в день с чаем.

Буду здесь себе вести дневник моей 21-дневки.

1-ый день домашних занятий, круговая (4 круга), 1 круг:
▫️глубокие приседания 20
▫️отжимания 15
▫️выпады 15*2 сначала 15 на одну ногу, потом 15 на другую
▫️скалолазы 30
▫️махи в планке на вытянутых руках 15*2
отдых только между кругами 1 минута.
Вечером 45 отжиманий, глубокие приседания 120.

Сегодня болят ягодичные, наверное, хорошо позанималась.

2-ый день домашних занятий, на пресс в основном круговая (4 круга), 1 круг:
▫️скручивания 30
▫️скалолазы 30
▫️гиперэкстензия 20
▫️подъем ног из положения лежа на спине 20
▫️складка 15
▫️отжимания 15
отдых только между кругами 1 минута.
На вечер по плану 45 отжиманий, приседания 100.

Делала сегодня миндальное молоко, сыну нравится, попросил, остался жмых. Из него печенек без муки напекла, горстку амаранта туда смолола, немного крахмала кукурузного, 1 яйцо и остальное что в наличии было - банан, курага, мёд, как овсяные вышли.
Я второй раз уже делаю из орехового жмыха, каждый раз импровизация, в прошлый раз с яблоком, изюмом, кокосом. Было вкуснее. Только вот дорого хорошо мне бесплатно это богатство досталось.

Надя, привет) Для выпечки есть миндальная и кокосовая мука. Кокосовая мука стоит недорого. Ее можно смешивать с миндальной в целях удешевления готового продукта) Я делала кексики: миндальная мука, соль, яйцо, мед и в бумажные формочки для кексов. Получается по вкусу как кекс. Дочь уминала только так. Единственное - жирно, поэтому с кокосовой мукой идеально.

1may, привет пропажа)) спасибо, посмотрю муку такую, но не припомню чтобы у нас такое было в магазинах.

3-ый день домашних занятий, 3 круга, что-то прям силёнок не было, устала и за 3 круга.
1 круг:
▫️приседания 20
▫️ягодичный мостик, ноги на возвышении 30
▫️отжимания на трицепс (руки вдоль туловища) 10
▫️отжимания (руки широко) 10
▫️складка 15
▫️скалолазы 30
⚪️отдых только между кругами 1 минута.

4-ый день был не дома. После танцев осталась в тренажерном зале, сделала силовую на низ.

Я заказывала в интернет-магазине, в обычных тоже не видела.