А-Лина: Меняюсь. Достигаю цель.

estetka

А-Лина писал(а):

никак не получается последнюю еду перенести на 6 часов вечера. то в сад за дитём нужно идти и не успеваю , если успела в 6 поесть-в 9 опять хочу жрать.

А если в 9 все равно есть хочется, то может, лучше ужин в 7-8 вечера делать? А на ночь стакан кефира (я спать ложусь поздно, так у меня именно так)

М@рг@рит@

А-Лина писал(а):

никак не получается последнюю еду перенести на 6 часов вечера. то в сад за дитём нужно идти и не успеваю , если успела в 6 поесть-в 9 опять хочу жрать.

Говорят организм привыкнет недельки через три, просто надо потерпеть и он привыкнет :-)

, а может и нет. А ты думаешь тебе необходимо успеть до 6. Я не ем после 6, потому что ничего не считаю. А если всё высчитывать, то можно просто не есть за три часа до сна, а ужин лёгкий, в идеале белковый.

А-Лина

estetka писал(а):

ужин в 7-8 вечера делать?

примерно так и есть :a_g_a:

в 8 вечера. калорийность дневная высокая, физическая активность низкая, ужин поздноват, кефир страсть как не люблю :nez-nayu:

на самом деле всё отмазки, просто кто-то много ест :-)

нужно урезать порции и шевелиться.

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:
М@рг@рит@
:pri_vet:-:

я точно знаю, что самый эффективный для меня метод-не есть после 6. (мне было 20 лет, весила я 64 кг после родов и казалась себе жуть, какой толстой :-)

я категорически перестала есть после 6, ничего не считала и быстро вернулась в форму :-)

в 20 лет то). из прошлогоднего опыта, Рит, я вынесла следующее: даже при тотальном подсчёте калорий ужин у меня должен быть ранний и очень лёгкий. по другому никак. и не надо мне самой для себя искать всевозможные отмазки и причины своего ничегонеделания. :-)

М@рг@рит@

А-Лина писал(а):

и не надо мне самой для себя искать всевозможные отмазки и причины своего ничегонеделания.

А, понятно, но тогда привыкай. Я сейчас после шести вообще есть не хочу, даже если мало ела днём, то к вечеру забываю о еде. Организм знает, что кормить не будут и молчит. Ну я уже второй год привыкаю :-)

.

А-Лина

М@рг@рит@ писал(а):

Ну я уже второй год привыкаю

а я всё мечусь в поисках манны небесной :-)

майонез не ~~жру~~ употребляю с жареной свининой и чудовищным количеством конфет-и то хорошо, за год привыкла ;;-)))

теперь начался второй год эпопеи "как я худела" :-)

буду дальше искать истину.... :du_ma_et:

alanda

А-Лина писал(а):

я точно знаю, что самый эффективный для меня метод-не есть после 6.

если еще дни разгрузочные добавить..вообще супер.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

А-Лина писал(а):

а я всё мечусь в поисках манны небесной

радость моя, тока самасамасама...всегда говорю- опосля 40 тока или ежовые рукавицы или...жопа шире каравая. Выбирай.

А-Лина

alanda писал(а):

ежовые рукавицы или...жопа шире каравая. Выбирай.

выбираю первое! жопу шире каравая не хочу :ne_ne_ne:

Vladimirovna

alanda писал(а):

радость моя, тока самасамасама...всегда говорю- опосля 40 тока или ежовые рукавицы или...жопа шире каравая. Выбирай.

Выбор то не богатый - эти жопы - они огромныыыеее :nai_ls:

нам такого не нать :st_op:

Красотка Агата

Vladimirovna писал(а):

alanda писал(а):

радость моя, тока самасамасама...всегда говорю- опосля 40 тока или ежовые рукавицы или...жопа шире каравая. Выбирай.

Выбор то не богатый - эти жопы - они огромныыыеее :nai_ls:

нам такого не нать :st_op:

Вот и я хотела уточнить - расширения ассортимента не предвидится?
Ну, какую-нибудь альтернативную версию никак нельзя?
Ну, вот сильно не люблю ежовые рукавицы. Вот только думаю о них - и сразу начинаю елозить, как уж на сковороде.
Но и жопу шире каравая не хочется. То есть она у меня и без того немаленькая, можно вешать знак "занос 1 метр", но я же борюсь!
Хотя мужу моя попа нравится. У меня фигура "песочные часы" и при любом раскладе я не круглая, а пышная...

Vladimirovna

Красотка Агата писал(а):

Вот и я хотела уточнить - расширения ассортимента не предвидится?
Ну, какую-нибудь альтернативную версию никак нельзя?
Ну, вот сильно не люблю ежовые рукавицы.

Я про конфеты, нет их - вес идет вниз, есть - стоит или ползет вверх. Ну и перед сном есть - тоже не стройнит.

Правила форума

А-Лина: Меняюсь. Достигаю цель.

Кто сейчас на конференции