farka: путь перемен =)

farka

-500 грамм, вчерашний привес ушел, но прогресса не принес. Еще и жрать хочется перед КД как обычно. Взяла на работу кучу еды: салат греческий, апельсин, яблоко, йогурт, воды бутылку. Чтоб хомячить без ущерба :-)

anna_8008

Приветули!!!
С ОТЛИЧНЫМ ОТВЕСОМ!!! :cool_cool:

farka

Ночью меня посетили КД, а утром я проснулась на 800 грамм меньше. Ихууу. :ta_n_cor:

anna_8008

Приветули!!!
С ОТВЕСИЩЕМ!!! :bra_vo:

farka

Пока не писала успела съездить к маме на день рождения, покушать тортик, съездить на пикник с пивом и шашлыком, набрать килограмм и скинуть половину из него :ps_ih:

Сегодня иду за новым абонементом в фитнес клуб, старый закончился.

farka

Схомячила 100 грамм орехов, перебрала жиров и белков. :-(

farka

Вес стоит, к тому же вернулась "любимая" проблема с кишечником. Думаю, это из-за белков. Сегодня своеобразный разгрузочный день. Завтракала треской с черри, на обед взяла то же и яблоко, и на ужин снова треска и овощной салат :ta-ne-c:

Ну еще на завтрак масла хлебнула ложку. Бэ :ne_ne_ne:

farka

Вчера перебрала белков, калорий и углей буквально на несколько грамм. Калорий на 50, белков на 2, углей на 5. Но сегодня отвес в 300 грамм. :-):

Сегодня снова в зал на тренировочку. Кроме того уже две недели без пропусков домой с работы пешком хожу. Хотела было изменить в настройках низкую активность на спорт раз в неделю, но решила плюнуть. :-):

Sadness

Пасиб тебе за подарочек...Регулярненько читаю твой дневничек, пишу я редко, как-то стыдно, нечем мне ни поддержать, ни что-то сказать...Ты умничка, и спасибо за поддержку

farka

Sadness
ты не стыдись, пиши. Мне же тоже поддержка нужна, а кроме Ани никто и не заходит :-):

Правила форума

farka: путь перемен =)

Кто сейчас на конференции