Омут
Ахахаха))))))))))))))))) вот кадр Галя, отвечай скорее, мне тоже интересно))))))))))

с половинкой картофана в мундире в 19,00
а утром сегодня вообще забыла с этим дет садиком поесть. пришла в 10,00 и опять съела карт с таким же мал куском селедки((((((((

мюсли кончились, а кашу варить уже не успевала, блин блинский. надо с вечера уже думать что в этой садиковской суматохе себе приготовить.

Сельдь легче усваивается организмом и является прекрасным источником белка, она также содержит большое количество фосфора, йода, кальция, калия, натрия, магния, цинка, фтора. Всего 100. г рыбы содержит до половины дневной нормы белка. Жирные сорта рыбы, такие как лососевые или сельдь, дают организму, по меньшей мере, в 2 раза больше калорий, чем белая рыба.селедочный жир уменьшает размер жировых клеток — адипоцитов, что способствует снижению риска возникновения диабета второго типа. Селедка также уменьшает содержание в плазме крови продуктов окисления, то есть содержит антиоксиданты.А в ее икре содержится лецитин, обеспечивающий нормальное функционирование организма, регулирующий кровяное давление, стимулирующий регенерацию клеток кожи и даже увеличивающий уровень гемоглобина.В жире сельди содержится «хороший» холестерин, помогающий при атеросклерозе.

Галинка37
Меня терзают смутные сомнения что ты мало кушаешь

Я вчера кстати селедку засолила Тоже скоро буду ее кушать. Наверное завтра.

ну я ккал не считаю, попробую завтра посчитать и выложить на обозрение.
ну вот по памяти вчерашнее меню.
утро- мюсли + молоко 5 зерен миндаля
через 2ч где то чай чуток халвы нектарин ещё что то было не помню
обед -борщ +сметана лук зел. хлебцы и грудка курин
полдник куриная печень тушеная с овощами(лук морковь чеснок вода сметана)
на ужин уж селедка с картофаном
ну и чай с ромашкой и шиповником пью и водичку

короче с этой домашней суетой, пипец кормешка сбивается , вот физнагрузку каждый день делаю- не пропускаю

О, Галя, ты опять за свое: халва-зефир-печеньки.
Катя, Галя больше не будет.

А?! Что?! Кто-то ест халву с печеньками?! Нет? Это не тут?

Кто сказал "ест"? Там написано "чуток"

Так аппетитно про селедку с картофаном... Тоже хочу!

И мен соблазнили)))) купила)) только сегодня не стала вечером на утро оставила))) утром с диким рисом заточу(картоху пока не рискну)))) скорее бы утро))))