Марья Искусница
Привет!!
Машенька ты главное продолжай, не отбросай не в коем случае, я думаю у тебя произошел такой скачок резкий, сразу такой комплекс и удар на проблемные зоны, что они еще не успели понять что происходит, но скоро пойдут. А еще бывает такое что объемы уходят, а вес еще месяц их догоняет.

У тебя все получится я уверена, на самом деле мы хотим сразу и всего, но увы... Тем более у тебя организм привык к такому весу, все вместе дало такой эффект
У меня тоже динамика снижения не очень, но мы не сдаемся идем дальше

MAria24

Привет! да, я надеюсь) все получится, мы сможем!

Кать, ну 1300к я ввела только пару дней назад если больше 1200 набираю,то уже считаю что день прожит не зря сегодня нужно постараться углями все добрать!

Марья Искусница
Ты, главное, не расстраивайся. А то ты эмоциональный человечек у нас

это ДА! НО, Я НАСТРОЕНА СЕРЬЕЗНО!!!! У МЕНЯ ВПЕРЕДИ ОГРОМНЫЕ ПЛАНЫ! ТАК ЧТО НЕКОГДА ТУТ УНЫВАТЬ!
вот уже яблоко хрумкаю) целых 2 дня белковых я на него в холодильнике смотрела

Марья Искусница


Какие планы на день?

Марья Искусница
У тебя же углеводный день сегодня, набрать 1300 ккал очень просто и приятно, кушай больше у тебя нагрузки огромные так что увеличивай коридор и не вешай нос! Мы с тобой

Superstar

сейчас поеду на учебу- у меня 1 пара+зачет по ценообразованию.

MAria24

ну я весь день расписала,получилось 1285к что ли..думаю больше уже не получится. а то жиров будет больше чем нужно уже.

Марья Искусница
Зачет устный?

ага)))+защита контрольной.

Марья Искусница
Superstar
MAria24

Привет, девчонки! Всем радостных эмоций и оптимизма!

Машунь, с одной стороны, конечно, нам всем хочется худеть не по дням, а по часам. Но с организмом не посоревнуешься. Более того скажу. у меня было точно так же как у тебя. Буквально в первую неделю я сбросила чуть ли не 5 кг, ушла вода лишняя, а 1 кг я сбрасывала почти месяц. В этот месяце я не такая примерная, были дни всепозволения, поэтому буквально неделю назад вес был таким, что и месяц назад
С другой стороны, похудеть на 5 кг за такой промежуток времени - это очень хорошо! Так комфортно организму, но, понятно, что не нам. Я бы считала это периодом закреплением промежуточного варианта и нормализацией пищевого поведения.

Машунь, весы не могут реально определить уровень мышц, воды, костей и т.д. Это миф. Я общалась с девочками, у которых есть такие чудо-весы и которые ходят в фитнес-центры, где их замеряют в определенный день цикла и с помощью программ определяют процент жира, мышц и т.д. Так вот, эти показатели не имеют ничего общего между с собой. Это все равно что определять идеальный вес по формуле "рост-100". Так что я бы ориентировалась исключительно на вес, а не всякие мифические показатели. Машенька, ты же ходишь на фитнес, я думаю, у них есть такая услуга. если проблема соотношения мышц и жира в теле так тебя волнует и удручает, то отслеживай ее не на весах, а после тщательных измерений. И я бы включила не только ежедневное взвешивание, то и замеры раз в неделю.

Маша, у тебя все получается, ты правильной дорогой идешь! Молодец! 5 кг за месяц-это очень много. считай, 1/4 пути ты прошла! Это же так много!