80.8
-100
Сегодня по плану тренажеры и плавание.
Заказала в качестве приза супер-пупер майку Адидас для тренировок. Надену только тогда, когда перешагну 80 - для меня это психологический рубеж очень сильный. Может майка поможет и ускорит процесс.

45 минут кардио тренировка на эллипсе - повысила программу до 2-го уровня
Плавание 30 минут с подтягиванием на бортике по 15 раз каждые 60м.

+100
80.9
Майку вчера принесли, такая красивая, лежит и ждет моих 79.9, а я прибавила
Сегодня аквааэробика в глубокой воде.

45 минут аквааэробика в глубокой воде(если делать все, что говорят, то нагрузка очень хорошая) и 25 минут плавание с подтягиваниями. Завтра посмотрим по весам.
На пятницу запланирован выходной.

+400
81.3
Да здравствует темный Гиннес.
Сегодня по плану отдых.

Пятница 13-е
То ли из-за прибавки в весе, то ли из-за пятницы, ушла в зажор. Нескоро мне срезать бирку с майки.

И где логика? После тренировок привес +400, после дня безделья с зажором отвес 300 г.
81.0
-300
До майки 1100

Приветик
А ты замеры обьемов делала? Могут уходить обемы с таким фитнесом
Зажер иногда полезно если не часто

Я сильно отекаю уже незнаю что делать с сегоднешнего дня совсем без соли и опять начинаю контролировать выпитую воду.

У меня сей час работы навалилось , буду чуток пропадать

Привет! Делала.
В талии около 2см, а мое самое больное место живот - минус четыре. Бедра у меня узкие, не проверяю.
Визуально очень похудели лодыжки и икры.
Но в 50 лет худеется не так, как в 25. Я помню, в молодости чуть сократился и минус 3 кило в неделю, при условии, что имт тогда был 22-23.

Про отеки - у тебя клюква есть? Можно и мороженую.
Делай морс без сахара.
Я прямо взбиваю ягоду миксером и заливаю чуть остывшим кипятком.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Не забывай тогда панангин принимать.
А без соли это отлично. Я беременная все без соли ела, почти не набрала лишнего.

+400
81.4
У меня сбой в КД, может КД должны прийти? Другого объяснения не нахожу.