Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Elmask

да, я ж еще поздно вчера домой вернулась.
ужинала уже в 9 вечера, так что просто не успела израсходовать к утру.
посмотрим, что завтра утром весы скажут.
придется из-за конкурса все-таки встать рано-рано, чтобы успеть взвеситься и отписаться тут.

Настёныш85

Elmask
Ну поздний ужин и нет привеса, это уже здорово :co_ol:

ВИКАдин

Elmask С добрым утром! :pri_vet:-:

Elmask

ВИКАдин

привет!

Альена

Elmask
Привет :pri_vet:-:

А я уже несколько дней стою :weight:

Elmask

ой, ко мне вернулся Жорик...
только теперь мне хочется мясного.
в обед не удержалась и взяла в столовке печень куриную тушеную.
но потушена на воде и с лучком, не жирная совсем.
с таким удовольствием слопала порцию :smu:sche_nie:

так мне ее захотелось, когда увидела, аж до трясучки :-)

зато теперь сытая и довольная.
белки в норме, углеводов будет явно недобор, только жиры чуть переберу, но не особо страшно.

Альена

а я все никак не добиру белков :kli_ny:

Elmask

Альена писал(а):

а я все никак не добиру белков :kli_ny:

а у меня с утра творог 0,1% - 110г, йогурт 150г
на обед печень куриная 50г и индейка 100г
на полдник индейка 75г (остатки от обеда).
и на ужин еще либо крабовые палки 3шт (60г),
либо творога еще поем.

вот и куча белка получилась, а углеводов совсем немного (100г. отварных макарон в обед, утром батончик мюсли, перекус нектарин и персик, вечером может маленький кусочек шведских хлебцев съем, если захочется).

Настёныш85

Elmask
Печень это укусненько :-):

Elmask

Настёныш85 писал(а):

Elmask
Печень это укусненько :-):

ага, особенно в охоточку :-):

Правила форума

Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Кто сейчас на конференции