спасибо,конечно получится,просто вчера не могла остановится,и это испугало очень я привыкла контролировать ситуацию а вчера что-то нашло

Тоже верно.
Солнце мое! Это же жизнь! Если свою жизнь уложить только в рамки подсчета калорий, то кому она нужна такая жизнь? Веселись! Танцуй! Двигайся!
Калории можешь поэкономить. Только, что бы не было ощущения голода. Т.е. ешь до вечера малоколорийные продукты и в разумных пределах. Тем самым сформируешь резерв на вечер.
С алкоголем сложнее. Но ведь речь идет о празднике! Что тут думать? Веселись! Это главное! Сможешь что то без ущерба настроению проконтролировать - контролируй. Не сможешь - забудь и отдыхай! Просто понимай, что будут последствия. В том числе отмеченные и на весах. Мы на трезвую голову всплакнем печально и будем двигаться дальше.
Хорошего карнавала!


Да, завершена и сдана с отличием! Спасибо!

Горжусь тобой! Ты из породы отличников-если что-то делать, то только высшего качества!!!И это правильно! Такую жизненную позицию пытаюсь привить и внуку.С доченькой- получилось! На все 100%,может доже больше.Надеюсь, что и любимого мальчика удастся вывести в люди. Только бы увидеть это!
Спасибо за советы!Алкоголь-это хороший коньяк и в маленьких дозах. А как повлияет- посмотрим.Всего доброго!

Отчёт за 17.12.
23.11-29.11скн план-1250;факт-1239 ТВН-91
30.11- 06.12скн план-1300; факт-1287 ТВН-91.4(нарушение.д\р)
07.12- 11.12.скн план-1400; факт-1403 ТВН-91.4(укороченная нед.5 дн.)
12. 12- вес 90.8 - кал. 1494,27 Б-84.12 Ж- 63.33 У- 152.23
13.12- вес 91.6 - кал. 1498.48 Б-83.61 Ж -39.08 у-217.39
14.12- вес 90.6- кал. 1499.08 Б-66.08 Ж-59.32 У-185.4
15.12- вес 89.6 -кал. 1594.0 Б-71.21 Ж-54, 10 У- 217.51(Нарушение.Не работал лич. каб.)
16.12 вес 90.6 -кал. 1495.6 Б-76.68 Ж- 60.95 У - 167.05
17.12 вес 90.6 - кал 1500.76 Б-77,78 Ж-65,06 У- 165,57

nana47
доброе утро!посмотрела ваши фото хорошая семья и внуки у вас прекрасные

Наночка доброе утро!

Приветик!
Ты где, моя дорогая?
Карнавал удался?
Выходи, не бойся! Сильно ругаться не буду. Обещаю.

Отчёт за неделю
23.11-29.11скн план-1250;факт-1239 ТВН-91
30.11- 06.12скн план-1300; факт-1287 ТВН-91.4(нарушение.д\р)
07.12- 11.12.скн план-1400; факт-1403 ТВН-91.4(укороченная нед.5 дн.)
12.12-18.12скн план 1500; факт-1513 ТВН-90.6
12. 12- вес 90.8 - кал. 1494,27 Б-84.12 Ж- 63.33 У- 152.23
13.12- вес 91.6 - кал. 1498.48 Б-83.61 Ж -39.08 у-217.39
14.12- вес 90.6- кал. 1499.08 Б-66.08 Ж-59.32 У-185.4
15.12- вес 89.6 -кал. 1594.0 Б-71.21 Ж-54, 10 У- 217.51(Нарушение.Не работал лич. каб.)
16.12 вес 90.6 -кал. 1495.6 Б-76.68 Ж- 60.95 У - 167.05
17.12 вес 90.6 - кал 1500.76 Б-77,78 Ж-65,06 У- 165,57
18.12 вес 90.8 - кал 1510

19.12 вес 90.6 - кал.1598 Б- 86.86 Ж- 58.83 У-170.73.

Девочки!Мадонночка,я жива и практически не нарушила свой режим.100г сухого шампанского + маааленький бутер с красной икрой+2 кусочка языка+3 кусочка запечённой говядины+ рулетик из сельди(маленький гр.10-12) + грамм 150 ананаса+апельсин.Дома перекусила на 105 кал.Вот как-то так.Было очень красиво!Карнавал был совмещён с ежегодным конкурсом танцев фитнес-клуба "Ниогара",членами которого доча с мужем являются уже лет 5. В прошлом году доченька с мужем танцевали танго (конкурс любителей) и заняли 1 место.За что получили кучу подарков. В том числе 500 евриков, которые пригодились на билет внуку для поездки в Англию в Кембриджскую языковую школу.Внучке на тот момент был 1 год!
В этом году танцевал профессионал с любителем. И честь семьи отстаивал зять.В итоге- 1 место за фокстрот и 2 место за ча-ча-ча!
Всё действо проходило в самом крутом отеле нашего города.Было много разных костюмов и нарядов.Очень празднично оформлен зал.Хорошая музыка.Выставка-продажа картин ведущих художников нашей республики,презентация золотых украшений.Вышколенный обслуживающий персонал.И 25 танцевальных пар,которые показали замечательное мастерство.Оценивали по 5 параметрам:артистизм,техника исполнения,костюм, умение танцевать в паре,подбор музыкального сопровождения.Жаль,что я не смогла остаться до конца( доча отвезла нас с внуками баиньки), но муж остался до конца.В 1час ночи были уже дома.
Вот мой отчёт!Ещё есть фотки, но как их выложить? Ещё не пробовала. Глаза боятся,а руки,может, и сделают.Когда фоткала, хотела поделиться с вами своими впечатлениями.Правда была слегка разочарована...Ожидала увидеть стройняшку в 90 кг Но боюсь,что до удовлетворительного наглядного результата ещё топать и топать. Может для подня тия боевого духа стоит рядом поставить фотки где 115 и 90?Не знаю,не знаю.. Самой интересно.
Во настрочила!!! Хоть бы отослалось без помех.Второй раз уже не наберу столько.У_Ф!

Прочитала про карнавал, просто здорово! Очень рада за тебя.
По фотографиям: нужно выставлять и те и те. Действительно, чтоб мотивация была. Все познается в сравнении.

Это что? Просто на вскидку? Или ты считала?
Не поняла пока.
А сегодня ты уже смотрю, что на 1600 поднялась. Смелая стала!