Я пока не молодец. Нарушила график еды сладким перекусом. Именно график свой с перерывами, не калораж. В калораж, надеюсь, впишусь. Не вышла на шаги пока, пилатес не начала.

Жду обеда из Вкусвилла (там удобно, доставка бесплатная). Я взяла куриные котлеты и грибной суп себе и супчик рыбный и колбаски мужу. Еще творога взяла и авокадо. Заказала сейчас, потому что супы заканчивались. После сладкого уже голодная. Пока привезут, пока разберу, пока поем, пройдет больше часа. Только тогда на шаги, и то не сию секунду после еды.

Я очень надеюсь все успеть и нашагать хотя бы 3 круга - 6000. И пилатес. Может, между этими подходами и полчаса-час подремлю. Ладно. Не идеальный день, но есть шанс вытянуть на четверочку.

Короче, товарищи, спите крепче и дольше, а то все к чертям летит, и сила воли тоже.

Привезли все моментально, обед весил 475 гр и 615 ккал (бжу 38/27/55). Нормик, у меня на ужин еще запланирован стейк из говядины, и я вписываюсь! И все это делает убранный ночной перекус. Сейчас полчаса уляжется еда и выйду на шаги. Все-таки пищезависимые мы, люди худеющие, от вкусной еды настроение повышается.

У меня собака вместо такой свинки - если я поздно вечером шла на кухню перекусить, он начинал громко лаять, и приходилось идти спать, чтобы он не разбудил всех соседей.

Ага ,знаю такую.

вообще,вся черепушка в мурашках

А других пробовала? Или вообще уже никакие не вшторивают ?

Я если посплю днем,потом долго не могу уснуть, в часа два ночи угомонюсь.

Ржу в голос

Мммм! Сделала потрясающую штуку с творогом.

Берется: 200 гр рассыпчатого творога 5% жирности и грамм 120-150 овощей. Я взяла огурец, сладкий перец. Зубчик чеснока, шепотка соли и прованских трав. Овощи трутся на терке, чеснок тоже (или в давилке). Все замешивается, получается паста. Можно так съесть, а можно как намазку на хлеб или хлебцы! Если так есть, то можно все на крупной, если намазка - на мелкой. Я бы зелени свежей добавила, да нету.

у меня сын может дрыхнуть накрывшись с головой одеялом. я все время боюсь что задохнется. сама так не могу. мне сразу воздуха не хватает.

Бабушка про меня раньше говорила: "Голову спрячет, а *опу хоть волки ешьте"



Интересное сочетание продуктов А по к/кал что выходит?

Посчитала в анализаторе. 82 ккал БЖУ 10/3/4 (на 100 гр). На все блюдо 286 ккал БЖУ 37/10/12.

Следствие ведут колобки!

Итак. Итак.

Меня обвинили в... ПРОПАЖЕ МАКАРОН!!! И пытаются необоснованно, не учитывая презумпцию невиновности, лишить стейка!

Я вчера приготовила 200 гр сухих макарон, разварились они хорошо. Обычно развариваются в 3 раза, то есть, должно было получиться 600 или ну самый минимум 500 с чем-то грамм готовых. Плюс 100 граммов соуса.

Я взяла:
вчера 150 грамм готового блюда
сегодня 150 грамм готового блюда
осталось 100 гр готового блюда.
Итого 400 гр

ВНИМАНИЕ: куда делись 150-200 гр макарон?!

Муж обвиняет МЕНЯ!

Но у меня все посчитано и записано. Он уверен, что вчера на ужин съел 2 маленьких кусочка рыбы и все, и не брал гарнир. Нелогично! Как можно наесться двумя кусочками рыбы без гарнира мужчине? Обычно гарнир он берет. Забывчивость? Сонность?

Подозреваемые:
- муж
- домовой
- я

За кого голосуете?

Домовой