Джой: без фанатизма

3dlena

Джой, привет! :-|-:

А ты бросила заполнять свой отчет по неделям, да?... :smu:sche_nie:

Ты все еще на 2100 ккал? Или пробуешь зиг-заг? Поделись, пожалуйста :ro_za:

Если можно :smu:sche_nie:

Я без принуждения, если что :mi_ga_et:

Если не хочешь - не делись :smu:sche_nie:

Джой

3dlena писал(а):

Ты все еще на 2100 ккал? Или пробуешь зиг-заг?

Да, на 2100 +\-. +, когда тренировки, добавляю легко 100-150 ккал, меньше - когда не хочу есть. Зигзаг попробовала, смысла пока нет. У меня прямо пропорциональная зависимость между ккал и весом. Паритет - 2100-2200 ккал. Все, что меньше - отвес, все, что больше привес.

3dlena

Оооо! Ты нашла свой коридор питания!!! Круто :cool_cool:

Джой

3dlena писал(а):

Ты нашла свой коридор питания!!!

Не хотелось бы уменьшать! Лучше увеличивать ФА по мере уменьшения веса. Но мы предполагаем, а Жизнь располагает! Будем посмотреть. :a_g_a:

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Ленчик!
я с 6-го по 14-е уеду и буду без компа. Вес буду фоткать телефоном, весы возьму с собой, но комп - нет..сможешь табличку итоговую и стартовую сделать 9.07? я пришлю тебе на мыло файлы последние. Можно ее попробовать влепить в наш файл, может и выйдет все и будет удобно. :a_g_a:

Какое твое мнение, соведущая?

Kate_Kos

Да чего ты переживаешь если даже не склепаете один отчёт никто не умрет, это уж точно!
Я тоже высчитала правда ещё ток в теории 1300-1400

Джой

Kate_Kos писал(а):

если даже не склепаете один отчёт никто не умрет, это уж точно!

можно и так :a_g_a:

а можно и на 2 недели продлить..но точно знаю по себе, вне конкурса булки расслабляются точно

Kate_Kos

Так пусть девочки продолжают, а просто итоги вынесешь за две недели сразу.
Итоги 3, а потом итоги 4 недели с Лесли!
Ладно поехали мы в церковь грехи вымаливать :smu:sche_nie:

Скоро буду!

3dlena

Джой писал(а):

Ленчик!
я с 6-го по 14-е уеду и буду без компа. Вес буду фоткать телефоном, весы возьму с собой, но комп - нет..сможешь табличку итоговую и стартовую сделать 9.07? я пришлю тебе на мыло файлы последние. Можно ее попробовать влепить в наш файл, может и выйдет все и будет удобно. :a_g_a:

Какое твое мнение, соведущая?

Конечно, присылай. Я попробую. Но прям на 100% не гарантирую :smu:sche_nie:

Тоже маячил отпуск с 7 июля, уже и сбегали в тур фирму, но муж просит перенести на конец июля - ему так удобнее. Так что думаю скорее всего так и будет. А если и поедим 7, то скорее всего ноутбук с собой повезем, так что думаю и удаленно сделаю... И я бы попробовала выложить табличку на всеобщий доступ - как раз посмотрела бы получится или нет, чтобы девочки сами заполняли :hi_hi_hi:

3dlena

Kate_Kos писал(а):

Я тоже высчитала правда ещё ток в теории 1300-1400

А не хочешь попробовать вначале на 1500-1600 посидеть? У нас вес примерно похож, я на 1500 неплохо худела... Уменьшить всегда можно :mi_ga_et:

Джой

Из блога Теммы (спасибо тебе)

Цитата:

Имеющий уши да услышит вы никогда не должны занижать по употребляемым калориям цифру основного обмена веществ. Чес про 1200 калорий это бред собачий, считайте затраты на свой основной обмен веществ и не занижайте его.

вынести в заголовок всего Форума и следовать каждому, кто заботится о своем здоровье

Правила форума

Джой: без фанатизма

Кто сейчас на конференции