Шпагат - это так круто! Я всегда мечтала сесть, но могла только в детстве и потом позже почти-почти получалось, а потом занятия забросила и как бы на этом все. У меня мышцы дурацкие в этом плане - тянутся долго и неохотно, но стоит даже на месяц сделать перерыв, как откатывает назад очень прилично. Но хочу вот со следующей недели хотя бы минут на пятнадцать включить растяжку, шпагат не шпагат, но лишним не будет.

Да, тренера хорошего найти сложно. Сейчас куда не плюнь - все тренируют.) А это порой не только бесполезно, но и опасно может быть, если человек не учитывает нюансы.
Мне с тренером повезло, внезапно, в университетском тренажерном зале - я туда по студаку ходила, оч толковый мужик там работал тогда.

вот и мне там же. только у меня женщина была.

А по сути туда идут выпускники педа ведь, казалось бы.)

В который раз убеждаюсь, что не люблю тренировки на нижнюю часть тела и не смотря ни на что - люблю на руки/спину. Когда делаешь упражнения на ноги/попу, то тяжело всегда целиком - и устаешь как-то весь, и выполнять тяжело, и потом тоже ушатанным себя чувствуешь, потеешь так, что майку хоть выжимай и задыхаешься почти как на кардио. А руки вроде и тяжелее, потому что они у меня слабые, и дрожат они к концу комплекса, и слушаться не хотят на последних подходах, но как-то в общем и целом полегче дается, не хочется потом лежать и смотреть в одну точку хотя бы минут двадцать, как это бывает после "дня ног".

В общем, отзанималась, ручки дрожат - как и полагается, творог с помидором сточила, теперь можно и в душ.

привет. а я чет еще ни на что не сподвигла себя. попозже пойду дегустировать упранения и сюрприз который вам обещан.

ШоколаТка, Привет.) Ну ничего, марафон всех замотивирует :D

Сегодня какой-то мутный день. Проснулась какая-то уставшая (возможно, пмс), поработала, по делам помоталась - в одно место удачно, а вот в другое: мало того, что далеко пешком идти было, так ещё и по сугробам в этой промзоне, простояла там с полчаса и оказалось, что зря перлась, тк напутали там все. Потом уже моя глупость - дернуло дойти до магаза по тем же сугробам и так же далеко. В итоге психанула, купила начос, лагера и на такси поехала домой. Вроде ничего не сделала вообще, а устала так, будто мешки с картошкой с утра таскала.

А что про начос - вчера был недобор углей, сегодня перебор будет, зато уравновешу среднее число :D
Ну и зато свои 4км нагуляла, тоже плюс.

у меня вообще день дурацкий. встала поздно. никакая. сын весь день шкодит... ниче не ест... кошмар в общем... накидал батареек в аквариум и отрезал мне нитяные шторки - 2 нитки.... хорошо что есть в запасе нити и бусины. завтра буду чинить.

ШоколаТка, А чего не ест, болеет потому что?
Скучно ему, наверное, вот и хулиганит(

не знаю че он не ест. не болеет. сопливит - это да. он всегда так. вот надо прям с ним сидеть и то.... ниче завтра в садик.