Aelen
Привет! По утрам занимаешься? Я чё-то никак мотивацию не словлю к ФА

LoRicky
Приветы! Да, занимаюсь утром, очень рано. Вечером много раз пробовала - не пошло. Вечером, после рабочего дня, я отдыхать хочу, усталость накопилась, и ФА совсем не в радость.
Мотивация у меня простая - если я не занимаюсь, я чувствую себя УГ, физически. Бывает так, что не занимаюсь несколько дней подряд, или даже неделю - две, но потом меня снова тянет на потренить, хочется вернуть то классное самоощущение, и эндорфинчиками себя побаловать, которые в процессе тренировки вырабатываются.

Ну вот и прошёл месяц, как занялась силовыми. В целом и в общем я себе нравлюсь больше, тело от силовых смотрится гораздо выиграшней, чем от бега. Все подтянуто, а местами и рельефно. Вес вырос на 3 кг. Не скажу, что критично, но мне не нравится. Проанализировала питание, обозначился явный недостаток белка и перекос в сторону углей. А с таким перевесом меня на пожрать тянет усиленно. Скорректирую этот момент. И, наверное, вернусь к "минус фунту", как ни крути, скидывать на нем мне легче всего. "Возвращаемся вечно мы к первой любви!", ахаха!
Вчера гуляли в парке, падал лёгкий снежок. И такая алая рябина, даже попробовать захотелось. А она безвкусная!

Aelen
Алена, привет!
Молодец! Регулярные занятия принесли свои плоды! Вес вырос, а как объемы? Изменились? Я читала, что кардионагрузги полезны для кожи и сосудов, а силовые укрепляют мышцы, за счет этого хорошо работает голова, и, если бегать 3 месяца подряд, очищаются сосуды от ФА сплошная польза!
Я вот тоже стала подумывать утром заниматься, вечером капец после холода, поешь и все - размякаешь
Фотки супер! Спасибо!!!

LoRicky

Эх, если б у кое-кого хватило соображалки измериться ДО! Теперь остаётся только догадываться. Визуально талия стала более очерченной, попец приподнялся.

даже не сумневайся! Начни совсем с не многого, минут на 15 плюс немножко потянуться в завершение. Когда втянешься, сама захочешь большего.

красивая,жаль, что не вкусно..
я вчера в лесу калину с куста ела - вкусняшка!

Добавлено спустя 27 секунд:

круть!!!

Алена, ты молодец, не перестаю тобою восхищаться!

Ярослава1983
та, было б чем Но так приятно, спасибо!!!

У нас на работе до сих пор не включили отопление! Полдня трясемся от холода, пока электрокамины не прогреют помещения. Меня это просто бесит. Куча народу на больничных, остальные скоро там же будут. Может, активно начать сугреваться тогда до администрации дойдет?

дык, если ей тоже холодно, да как присоединиться к вам, кто работать будет??

Вот, а я о чем! Или одумаются и топить начнут, или узаконеная присутсвием начальства гулянка - по-любому мы в плюсе!