Как вариант можно попробовать.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Девочки кто в теме ,у меня последнюю неделю вес стоит,сегодня опять плюс.Ем в пределах своей калорийности ,не косячу .Ужинаю в 7-8 вечера.Сплю хорошо .С КД это не связано ,у меня вообще вес не зависит от КД почему то.
Посмотрите меню ,что не так ? Может что то изменить и переиграть? Калорийность резать не хочу ,уходить в НКД или Протасовку это гарантированный срыв с последующем набором.
Есть идейка правда выбросить весы и жить спокойно дальше ....Но все таки может кто что посоветует.

У меня первые 4 месяца вес уходил с такого же примерно веса и калорийности , но понемногу , иногда вставал , иногда увеличивался .
Запастись терпением .
Все перестановки , лично у меня , не возимели успеха.
Сейчас вот по- прежнему хочется худеть на 1800 , а вот уже нет , но у меня то так уже 6 месяцев , вот скажи чего я жду , давно снижать пора , а привыкла уже сытно кушать так что твоя неделя застоя ни о чем , ждать .

Хомячина
Марин, я ничего критичного не вижу....
Неделя не показатель, не паникуй.
единственное - может фрукты с "на ночь" убрать - перенести туда творог - кефир - яйца - белок в общем...

и что с объемами? - померься, если объемы уходят - спрячь весы, чтоб не нервировали)

Вайлет
Я тоже с ужасом думаю что придется меньше есть.Страшно потерять эту сытость .Ну у тебя вес не такой критический .Я вчера достала летние вещи ,часть новых из которых я выросла и не успела поносить (покупала с расчетом на похудение ) и сравнила себя с прошлым летом(тогда я была 113кг) и вообщем даже очень ничего,во все влезла и есть что носить .Исходя из этого наверно можно расслабиться и дальше есть на 1800Кк ,а потом через месяц гляну...Ну куда спешить с другой стороны ,а нервничать из за весов каждое утро наверно совсем не подходит для адекватного похудения и не вписывается в рамки "нормального пищегового поведения и не только пищевого" .
А 3 апреля у меня по плану контрольное взвешивание за месяц ,хочу как Дина на первой странице вести учет скинутого,что бы прям видеть все наглядно.
Алва
Хорошо фрукты убираю на ночь,заменяю кефиром.
А как думаешь может убрать злаковые батончики ? Пользы ноль наверно и хрен знает как они на вес влияют.С другой стороны я их вписываю в калорийность ,да и не каждый день ем.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Алва
Я только сейчас поняла что объемы не мерила...Пойду померию и вобью в программу.о я балда.

Девочки,меня осенило че я не худею.Я раньше от лени своей супы не считала и пользовалась что забито в программе на этом сайте .А сейчас начала в анализаторе досконально считать именно свое варево ,и например сегодня изначально я куриный суп забивала по 78Кк на 100г,а мой только что сваренный оказался всего 33Кк...Получается я эту неделю пошла на повышение примерно на 200Кк из за разницы ,ну и в эту неделю я старалась дожимать колораж до 1800,а это это примерно еще 50-80 Кк по сравнению с предыдущими неделями ..Итого ,я в эту неделю питалась больше почти на 300Кк .Получается эти несчастные 8кг я скинула на 1500Кк...Хм...

Ну и....Если я нифига не набрала прибавив стока калорий .....значит я КРУТА ...Пошла поем что ли

Хомячина

я не думаю, что это толкнет вес, это в порядке придирок уже было) Но попробовать можешь)

почитай состав. Я так поняла их у тебя много? жалко выбрасывать?))))
Вообще пользы от них мало, вреда... состав читай) Бывают вполне пристойные)

ничо не поняла....
Если ты считала суп по 78, а по факту он был 33 - это наоборот ты недобирала калорий

Алва
Ага,не добирала...Я и пишу что получается сидела на 1500Кк,а эту неделю точно сижу на 1800Кк....Меня вот только что осенило.

Хомячина
а, поняла.... на этой неделе типа ты начала сама считать свои супы) остальное тоже пересчитай) салатики там, каши)))))

Остальное все считала досконально ,а вот супы нет...

Хомячина

а я говорила - больше жрать надо
чо там с объемами?