Катя- это был самый крутой и самый дорогой зал в нашем городе, (70 евро против других за 19) Но там дорогу закрыли и народ перестал ходить, они пока цену в 2 раза и снизили. Вот а я пока размышляю, брать абонемент или нет.
Насчет желчного- не знаю - вроде бы тренажер нагружает сильно только определенную мышцу, но это не значит, что другие в этот момент не работают совсем. Когда у меня остатки крепатуры были я чувствовала все)) Ну например на трицепс работаю и чувствую как у меня боковые мышцы живота напрягаются. Спину тренируешь, и все равно пресс напрягается, попу тренирую- махи ногами назад с отягощением - и тоже живот напрягается. Но все равно мне кажется что тренажеры щадяще к суставам и можно найти именно те упражнения - то что для тебя надо, потому как амплитуда и наклон рассчитаны на каждом тренажере так - чтоб именно нужная мышца работала, а другие в этот момент отдыхают - например когда работа на ноги -разведение и сведение, на голень, там пресс в работе не участвует - а тебе как раз больше на ноги и надо, да и руки и спина тоже почти без участия пресса тренируется- сидишь упершись в спинку кресла и "пилите, Шура, пилите"
Катя, я у себя в дневнике фотки студии ставила. Несколько тренажеров в кадр вошли. Но без меня на них)) Вот себя на тренажере- стесняюсь- чужие фотки нельзя. попробую в интернете найти
Тренажеры technogym
Следующий мой план будет на других тренажерах - и на другие группы мышц. Останется только основное - пресс, бедро,-спина.

Да, может, и поболее, но я в сознательно возрасте, например даже и 60 не весила.)))
При росте 164 см, максимум до 80 худела. На этот раз хочу все-таки добиться своего.)
Так что не осуждаю нисколько, все методом проб и ошибок приходят к верному для себя подходу.

Добавлено спустя 8 минут 54 секунды:
Оля, ну если просто пресс участвует (при ходьбе с Лесли пресс тоже задействкется, косые мышцы живота и т.д), то мне, скорее всего можно. Мне главное сильно живот с желчном пузырем не трясти и не сворачивать, чтобы камни не начали перемещаться.
Просто уже так хочется позаниматься. Может после сдачи экщамннс по вождению и мини отпуска все-таки возьму куда-нибудь абонемент.

Да, я тренажеры видела, просто интересно было, на всех ли ты занимаешься и как нагрузку распределяешь.В университете у нас был тренажерный зал И мне там нравились очень тренажеры на руки, спину, а также скамья с валиком для качания задней стороны бедер и ягодиц. вообще все тренажеры с упражнениями для ног прекрасны.

Молодец!!

Это точно, я в первый только месяц много сбросила, но начала -то я диетой, причем тяжко было на ней. А при комфортном питании и умеренном сбрасывании веса - хорошо

Лена, спасибо! Ну да, в начале диеты или даже ПП нормально худеть побыстрее в короткие сроки. А вот те, кто отвешивают так регулярно (а такие мне в конкурсах встречались), я просто глубоко и бесконечно удивляюсь.

Схожая ситуация. Я всегда была полненькая. Даже в свои цветущие 17-19 лет я была 62-68 кг со своим ростом 161. С мужем когда знакомилась была 61-62 (перед этим похудела с 70 до 60 меньше чем за 3 месяца - у меня и работа на полную ставку и учеба на вечернем была, в общем стрессовое состояние), за полгода с мужем опять до 65-68 поправилась и в таком весе была на своей свадьбе. А потом за год еще 15 кг набрала, а потом еще по чуть-чуть, а когда было 85 кг первый раз 4 года назад ахнула ну и пошли пробы худеть всякие, а потом снова набирать и т.д.
Так что в этот раз тоже хочу наверняка чтоб и надолго, а лучше навсегда!!!
Мы всего добьемся, мы - молодцы!! Хорошее начало уже положено!!

Пока на всех по кругу. в плане 13 + эллипс.
Начинаю с ног, и потом меняю- рука- нога- спина- пресс, потом опять нога-рука-пресс. Не всегда хватает сил на все три сета на одном тренажере сразу - делаю активный отдых- меняю тренажер и часть тела..

Привет! Поправилась я после вторых родов. Полтора года как то пыталась что то делать, а потом небольшой эмоциональный стресс и вес пополз. А потом встал. И я немного устала от похудения. Год просто ни чего не делала. Ждала настроя. За это время появилась работа на дому (шью) и мой режим испортился. Ночами иногда шью. Заниматься некогда. Иногда и с ребенком погулять некогда. Вот в июне выходить на работу ( на рынок) , а у меня ужастный вид. Одежда вся мала.
Занималась Лессли, с Джиллиан. Пробовала считать калории. Результат был, но не удержала. Бывают напряги со свекровью, ну и от сюда и с мужем, а еще дочка - подросток, переходный возраст у нас. Постоянно нервничаю. После первых родов худела и в какой то момент стала бегать на школьном стадионе. Мечтаю заново восстановить бег. Но теперь стесняюсь. Много желающих стало и еще сосед бегает.

Планирую все восстановить , но интереса нет. Раньше все это было новым и интересным. Вот в конкурс записалась. Может все таки подстигнет. Хотя времени вообще нет из за шитиков. Конкурс Возвращение Джиллиан

Желаю тебе сиреневого настроения

Мне последнее время кажется что судьба мне знаки всякие делает И не просто знаки, а кричит. Вот и твой пост.
Я тут решила прежде чем на ПП сесть, может на японку вначале, что бы желудок уменьшить. А теперь задумалась.

Хочешь я тебе ОДЫН умный вещь скажу??

Позавчера в студии сделала свои фото - в фас и профиль. И ради интереса сравнила со своими же годичной давности. Я тогда посидела на новомодной диете - творожной Магги. За месяц-минус 8 кг. Красиво?? Да, мне тоже понравилось. со 115 до 107. Сегодня вес 107,2. Вроде вес один и тот же.
И в этот раз похудеж идет с трудом только. Но.. на фото разница очевидна - как будто я сейчас на 10 кг легче той меня-прошлогодней. Лицо худее, второго подбородка почти не осталось. Ну и - по объемам разница от той меня летней - на 10 см в ОГ ОБ и ОТ, и в размерах тоже (Сейчас у меня 46й немецкий, а прошлым летом был 48-52) . И хотя вес тот же самый , но похоже я худела в прошлый раз на магги мышцами, а сейчас все же уходит в основном жир. Ну и набрала потерянные на магги 8 кг назад всего за каких то 6 месяцев..