Чем больше ешь тем больше хочется. )

Дальнейших успехов тебе, Полина!

Дина, приветствую и спасибо!)

Всем доброго времени суток!)
Сегодня муж задал мне вопрос, на сколько/сколько я ещё собралась худеть, не пора ли мне остановиться, тем более ситуация со здоровьем практически выправилась. Я что, плохо выглядеть стала, спрашиваю. Нет, отвечает, выглядишь хорошо, но лицу мягкости не хватает, заострилось как-то. А у меня действительно, лицо худенькое, и всё в общем кроме ног. Вот сижу и думаю, как мне дальше "жить"
В остальном всё по плану, калории, тренировки за неделю без косяков. Завтра отчёт за неделю.

Ты ж наша "безкосячная" женщина! Я думаю нужно остановиться тогда комфортно самой будет... может после окончания конкурса на поддержание? или ты хочешь какую то определенную цифру на весах? или как моя подружка похудеет до 55кг потом где то 63 спокойно жрет потом опять.. этакие качели...где то в год раз! я помоему так же хочу от 60 до 70 только наверно мне скажут что это бред какой та
вобщем Полин пока есть желание силы и цель действуй

Полынь
Привет : :
А худеть надо пока ещё вес легко уходит. Раз уходит легко значит точно лишний.

Он даже когда не легко уходит лишним не перестает быть
Но может надо прислушаться к мнению мужа, если ему так больше нравится, и работать не на сушку, а на форму.

Привет, Ириш.)

Так делать не стоит, ИМХО. И тут на форуме много раз обсуждалось, ссыль потом поищу. Да и в интернете погугли, там много о вреде такого цикличного худения-толстения.
"Исследования связали цикличный набор веса с повышенным риском развития диабета, гипертонии, желчнокаменной болезни, а также уменьшенной длиной теломер. Короткие теломеры означают ускоренное старение. Также было обнаружено, что у женщин этот эффект йо-йо приводит к большей окружности талии. Со временем они набирают еще больше килограмм, чем те, у кого этот эффект не наблюдается, хотя начинали они с одного и того же ИМТ." (С).

Полинка, во первых, хочу поздравить, шесть килограмм в конкурсе сбросила!
Во вторых, лицо вернется, просто оно первым меняется. Когда перестанешь худеть, выровняется сдувшаяся грудь и лицо заостренное. Я про грудь не о тебе конкретно, просто эти два параметра действительно реагируют первыми.но и приходят в норму без набора веса тоже первыми.

Приветствую Всех!)


Надумала я, пока в общих чертах, следующее. Сброшу вес до цели - 70 кг. ( осталось чуть). После продолжу пользоваться калькулятором МФ для расчёта недельной калорийности ( калорийность подниму) и перейду на режим торможения (отвесы не более 200 гр. в неделю) до цели -68 кг. В этот этап больше внимания тренировкам на отдельные конкретные группы мышц - ноги например.

Отчёт по прошедшей неделе.
ТВН 70.78 кг. Отвес -280 г. Средняя калорийность недели 2171 кк.
Калорийность новой недели 2020 ккал.
Тренировки на эту неделю - 5 дней по старой схеме. Пон, субб. - йога, вт., пятн. - "нет проблемным зонам с Джилиан" , среда - зумба+. четв., воскр. - ленивые дни.
Всем лёгкого дня!)

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:

Ланка, приветик, дорогая!)
Спасибо за поздравления!
С грудью, да, тоже беда, она у меня и до похудения была маленькая. Странно, что муж про лицо сказал, а не про "бюст".

Ой, ну у меня тоже, блин, зеленкой намазать- и пройдет. Но пуш-ап наше все. И вообще, правильно тут одна леди сказала - моя грудь - мое украшение. Она должна быть одетой. А вот ноги сдаются у меня в последнюю очередь. Это когда лицо уже совсем-совсем бухенвальдистое)))

Полин даже и не задумывалась о цикличности набора... Но даже после твоих слов я в корне поменяла отношение к этому! СПАСИБО!
ПРО грудь и лицо все верно! На себе заметила эту тенденцию!
ПРО мужа! Значит по любви женился раз на лицо смотрит и заботится о здоровье Но лукавит все равно
Молодец Полин, у тебя все получится! Беру пример с тебя, почти получается иногда:smu:sche_nie: