Кроссфит
Основной Обмен Веществ (ООВ) (сорри очепятался, сейчас подправлю)

Вы сказали, что у вас на диванах лежат люди с хорошей генетикой.

Не могут же они все быть генетическим мусором, кто-то из них мог заняться ББ и достичь там успехов.

а вы в МВД работали?

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

1500

А что такое "генетический мусор" ? Людей с хорошей генетикой вообще не так много в популяции, а для ББ тем более.



С МВД работал. Приходилось.

Держи тогда 1900 в среднем и увеличивай веса.

DStorm
Не первый раз сталкиваюсь, что Вы советуете измерять объёмы, а на вес внимание не обращать. Почему?

Хочу Вам (и всем остальным тоже) задачку загадать

Возьмём двух гипотетических девушек.
Одна за месяц потеряла 1 кг и по 1 см в талии и в бёдрах.
Вторая за месяц потеряла 5 кг и по 3 см в талии и бёдрах.
Вопрос: какая из 2х ситуаций более благоприятная и почему?

BMW
А какая разница сколько ты весишь? Кто об этом знает кроме тебя?
А вот то как выглядит человек видят все.
Далее про том же самом весе, но при разном соотношении ММ и ЖМ будут разные размеры одежды.
По поводу задачки, для здоровья первый результат, для ваууу, круто, второй, но произошло резкое изменение веса, более чем на рекомендованные 0,5кг (для простого похудальца, а не выступающего билдера). Произошла потеря ММ.
Отвечу сразу на следующий вопрос - вес вспомогательный параметр, а не основной. И не обращать на вес внимание относится к краткосрочной перспективе день/неделя.

Так о том и речь, что на первый взгляд второй вариант выглядит гораздо более привлекательным. Но это до тех пор, пока мы не знаем сколько потеряно килограмм. Соответственно можем расчитать, что первая девушка потеряла примерно 1 кг жира, а мышечная масса осталась на месте (скорее всего благодаря соответствующим тренировкам). А вторая девушка потеряла примерно 3 кг жира и 2 кг мышечной массы (скорее всего она "сидит" на НКП и физкультурой не занимается).

Я согласна, что у большинства худеющих присутствует нездоровая фиксация на ежедневных отвесах-привесах. Но совсем перестать контролировать вес тоже считаю не правильным.

BMW
Полностью согласен, и хочу добавить от себя, что я не говорю - перестань его контролировать, я говорю, что на него не стоит так обращать внимание и панически реагировать. По тому, что мы худеем чтобы изменить размер, а вес вторичен.

Кроссфит
Слушай, ну ты и силач
(это я про трени твои) Я вроде дольше хожу в зал, а до тебя мне далеко пока в плане весов/повторений


А почему у тебя опасения поплыть? Если не сокращать физ. нагрузки и продолжать есть также, сильно ничего не поменяется же Ты впроде не так часто кормишь дитя