Юль, доброе утро! 6-7 часов поспать мне тоже нормально. Если вдруг лягу в 11 вечера, то уже в 6 спать не могу. Но, правда, в 9 могу снова залечь, если это возможно. В воскресенье, например.
Мистраль, в принципе, и мне под силу, и кеноа тоже потянула бы. Но жаба задавила капитально. Покупать незнамо что почти за полтыщи, она аж визжала. И я разочаровано отошла от витрины. Если бы я знала, что мне это очень понравится, то могла плюнуть и купить. Но смысла не вижу. Я какая-то стала экономная с возрастом. Раньше брала товары в магазинах шаговой доступности, и на цену не смотрела. А теперь знаю, где подешевле и туда хожу. Правда в "Светофор" так и не несут меня ноги.

Привет!
Я вчера начала ее читать, но бросила. Сегодня со второго раза по-лучше. Начало уж очень научным языком написано, а выводы все те же.
Хорошего дня.

Прочитала статью до конца. Печалит вывод: Именно поэтому в течении 3х лет примерно 80% возвращается к исходному весу, и это статистика для лучших, достоверно эффективных и тщательно проработанных программ, которые в РФ вообще отсутствуют. Для самостоятельных худельцев успешные ремиссии вообще 5%. Хотя, тут следует сказать, это данные именно по клиническому ожирению, для обычных же граждан и гражданок на диете, скорее всего, цифры будут чуть получше.
Один раз толстый -всегда толстый. Это с одной стороны.
Но вселяет надежду вот это : С другой стороны,- последние пару веков мы стали очень долго жить.
И, честно говоря, я не очень себе представляю, чем еще можно развлечь себя в столь длинную и довольно однообразную жизнь, кроме как заняться попаданием в 5% по различным категориям.

Так что развлекаемся, девочки!!! С пользой для здоровья и фигурок!

Галя, привет!
У меня тоже Ни разу от голода не проснулась.

[quote="lina52"] для обычных же граждан и гражданок на диете, скорее всего, цифры будут чуть получше.
[/color]

Галина! Мы же обычные гражданки! У нас все по-лучше будет и не только цифры
А серьезно, не получается у тех, кто худеет к событию определенному ( к свадьбе, например). А после начинает жить по-старому. А если изначально для себя решить, что хочу жить худым всю оставшуюся жизнь, то и результат будет соответствующий. Потому я, например, очень серьезно раздумываю о еде и о режиме ее приема. И каждый раз задаю себе вопросы. Смогу я всю жизнь есть одни отруби? Удобно мне жить в "грудничковом" режиме (кушать каждые три часа)? Могу я отказать себе в сахаре/селедке навсегда? А мне нравится штангу тягать? А хочу я свою жизнь(свой вес) менять вообще? Делаю выводы и ищу свой путь. Но навсегда. Потому что всем разная жизнь нравится, и каждый способен сделать выбор. Его жизнь - это его личный выбор.

Аля, согласна с тобой. Как бы вот только еще свои решения в жизнь воплотить?
Я уже для себя решила, что не хочу быть толстой всю жизнь, и режим еды решила изменить, чтобы в дальнейшем постоянно придерживаться.
Что-то получается, что-то нет. Все равно трудно.

Поддерживаю!
Просто надо расставить приоритеты. Без лукавства. И тогда все получится. Кому-то легче, кому-то труднее это дается, но все возможно.

завтра отчёт!

Кому-то труднее однозначно. У всех свои трудности и медицинские в т.ч. Потому, наверное, тут ты сам определяешь основные свои проблемы с питанием и выбираешь то и тот путь, по которому сможешь ты пройти до конца. И ты сам, зная свои слабые места, разрешаешь/запрещаешь, находишь свой личный способ продолжать движение в нужном направлении. Ты должен быть готов отвергнуть некие догмы, т.к. не в состоянии их применить к себе и своему организму по самым разным причинам (религиозные убеждения, воспитание, работа и мн.др.). А что-то, напротив взять за основу. Это должно быть выполнимо. По силам лично тебе. Нет смысла ставить перед собой невыполнимые цели и задачи.

Один-в-один, Лена! Тоже к этому пришла. И тоже трудно.