Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 сен 2025, 08:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2477 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 248  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: КитаЕВА: Я верю в себя
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 16:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12236
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,881

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
[quote="SUNWAIT"]КитаЕВА
lina52
девочки, вот что я прочитала на сайте твой тренер
[quote]Какие упражнения уменьшают ту или иную часть тела?

Женечка! Спасибо! Не пойду в тренажерный зал. Лучше на йогу пойду. Там на весь организм нагрузка.

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КитаЕВА: Я верю в себя
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 21:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 3570
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 1,605

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (10)
lina52 писал(а):
SUNWAIT писал(а):
КитаЕВА
lina52
девочки, вот что я прочитала на сайте твой тренер
Цитата:
Какие упражнения уменьшают ту или иную часть тела?

Женечка! Спасибо! Не пойду в тренажерный зал. Лучше на йогу пойду. Там на весь организм нагрузка.

Правильно. А еще связки укрепляются и растяжка хорошая. Нам это в самый раз.
Сегодня были занятия с отягощениями.
Узнала, что у меня есть мышца над коленом, правда только на одной ноге. Вторая видимо сачковала на тренировке.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КитаЕВА: Я верю в себя
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 05:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
КитаЕВА писал(а):
Правильно. А еще связки укрепляются и растяжка хорошая. Нам это в самый раз.
Сегодня были занятия с отягощениями.
Узнала, что у меня есть мышца над коленом, правда только на одной ноге. Вторая видимо сачковала на тренировке.

улыбнуло. а я делала наклоны с утягощением позавчера, так тоже сегодня чувствую что под коленками ЕСТЬ мышцы :hi_hi_hi:

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КитаЕВА: Я верю в себя
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 11:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 3570
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 1,605

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (10)
Никак не начну правильно питаться. Вот вчерашнее меню.
Надо с вечера планировать. Правда вес пока радует.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КитаЕВА: Я верю в себя
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 11:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
КитаЕВА
а что неправильного ? все вроде нормально :cool_cool:

Добавлено спустя 37 секунд:
а поняла. калорийность :a_g_a:

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КитаЕВА: Я верю в себя
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 11:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2015
Сообщения: 530
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 403

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Ну ничего себе! :-) Ты как птичка, которая что-то клюет по чуть-чуть целый день! У тебя наверно ярко выраженная талия как следствие!

_________________
Cogito ergo sum - Я мыслю, следовательно, существую

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КитаЕВА: Я верю в себя
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 11:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 3570
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 1,605

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (10)
SUNWAIT

Да, хочу на 1500 перейти, а тут до 1200 никак не добираю.
Утром была моя любимая каша с сыром, приехала на работу, хочу есть.
Пришлось делать бутик с маслом и джемом. Буду набирать калории.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КитаЕВА: Я верю в себя
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 11:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
КитаЕВА
может тогда просто порции побольше, раз приехала и есть захотела, тем более любимая кашка!!

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КитаЕВА: Я верю в себя
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 11:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 3570
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 1,605

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (10)
NatalieChance писал(а):
Ну ничего себе! :-) Ты как птичка, которая что-то клюет по чуть-чуть целый день! У тебя наверно ярко выраженная талия как следствие!

Сказочница. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КитаЕВА: Я верю в себя
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 12:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 14.08.2014
Сообщения: 2769
Изображений: 133
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,233

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (1)
КитаЕВА
О, я куриные желудки тоже люблю:) И сердца! Надо на днях сделать

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2477 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 248  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Arduan, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, YandexBot, Королева мечей, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB