salaka
Приветик сегодня нормалек.И я даже клубнички схомячила.

Чет подустала я за недельку.
А еще как то растраивает невыполнимая цель за неделю почти пять кило
А так хотелось к 8быть 90кг.Но видимо не судьба.
Фух зато вроде как намечаеться талия меньше 90см.В понедельник замеры.
Но я не буду сдаваться выжму из недели что смогу.
Вот понять не могу что можно делать на передачи взвешенные и счастливые худеющим такого что они за неделю по 4-5кг сбрасывают
Причем нулан когда сильно большие были но когда уже вес сбросили хорошо?Я не знаю просто.Прочитала что они по пять часов в день в общем занимаються.
Но 5кг в неделю у меня сердце не выдержит.
Да уж.Мой бег каждодневный просто меркнет перед их занятиями.
Но сейчас у меня оптимальная физ нагрузка,больше я в данный момент не потяну.
Каллории урезать не хочу.Буду худеть дальше тихо и мирно.
Хочеться результатов глобальных а пока просто результаты
Тело один фиг выглядит неприглядно.В купальнике все убого и не сажешь что пашу как лошадь.
Решила немного поныть и поплакаться сегодня

дежавю
Так а ну-ка соберись! Что это еще за новости? Ты с каких пор руки опускаешь, а?
Зачем тебе быстрые результаты? Чтобы кожа не успела за твоими похуделками и все быстренько обвисло? Да, это будет намного лучше в купальнике смотреться! Ты давай там не раскисай, все будет хорошо и все получится!!!
P.S. Только чур на меня не обижаться! Это я просто расстроилась за тебя и запаниковала! Держись! Мы должны с этим справиться!

Vladislava_
хорошо.Сегодня отдых у меня от всего.Завтра с новыми силами в бой!!!!
Просто устала видимо.Отдыхать то же надо.

дежавю
Вот сегодня отдохнешь, а завтра в бой!!!!
Цифра 90 очень уж близка!

Olka)
чет не очень близка.Как подумаю что я 4кг почти полтора месяца сбрасывала а почти пять два надо.
Все худеют а я нет((((((

Танюша, привет! Отставить ныть!
Взвешанные и несчастные (это я не опечаталась) - шоу жуть, на которое нельзя ориентироваться ни в коем случае.
Не надо себе ставить невыполнимых задач, в твоем весе оптимально худеть не более чем на 500 грамм в неделю... да и не показатель вес, когда ты так активно занимаешься спортом, надо и на объемы смотреть.

1700-1800 ккал - это минимум при твоих нагрузках, не надо занижать.
Вес может стоять или плохо уходить от того, что ты систематически не доедаешь положенную тебе норму.
И восполнять недостаток энергии организм будучи в стрессе будет не жиром, а мышцами.
Тебе оно надо?

Dream30
Да я все понимаю Конечно не буду ни чего занижать.Я и так с трудом раскручивала себя на коридор этот.Чтобы есть правильно а не что попало.
Не буду ставить целей наверное ни каких иначе растраивает невыполнение.Я ведь как бывший спортсмен страдаю от неудач.Пунктик видимо.Или пересмотреть цели на более реальные.

дежавю
Доброго утречка! С первым днем лета и с Днем защиты детей тебя, красотуля! Как ты сегодня?
Хорошего тебе денечка и позитивного настроения!

дежавю
Тань, ты объемы меришь?