Пяточки как у младенца

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные". В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.

Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-дешевая, доступная, верная.

Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

Mouse_ntl
Я бы ни за что не дала ставить никакие инородные тела в матку,если нет миом или внутриматочный синехий, которые так лечатся в тч.
Весь твой список-мой список,только у меня склерозкистоз одного яичника в запущенной форме.мне помогли прогестероновых свечи и лапароскопия,другого лечения нет.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Для пяток осень хорошее средство-педикюрные носочки на основе фруктовых кислот!лучшее что я пробовала,просто обалденная вещь)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
У меня доча щас так ворочалась,что аж заболело,из-за моей матки маленькой ей там места маловато)зато я впервые увидела!своими глазами как она толкается и рукой почувствовала,до этого только изнутри легонько посту кивала и все,а теперь вот совсем смелые мы
Вообще..

Наша доченька покоряет вершины






Вот и я не хочу ничего ставить, хоть и говорят, что чудеса творятся. Но я не хочу такие чудеса.



о... у меня есть, просто остается очень много желтков после омлетов, а выкидывать жалко. Вот стаскиваю все рецепты для себя любимой. Делаю маску для волос с кофе, вот еще решила ножки побаловать)



О, пинания это самое четкое. До последних недель. Я очень любила когда кроха толкалась. Моей тоже места было мало, она упиралась ногами в ребра и пыталась в полный рост выпрямится. Поначалу мне нравилось, а на последних неделях это стало невыносимо больно и как правило это было ночью. Но все равно скучаю по этим толчкам.

Моя вчерашняя тренировка Время: 10 мину 06 сек

Вот это да!!! Смелая малышка!

Мой день сегодня:

Прогулка с Ясей на руках 3,450 км



Тренировка с Зузкой Время: 16 мин 00 сек

Ага, мне иногда кажется, что я больше боюсь, чем она

Мой рекорд в Планке с бегающей, ползающей Ясей по спине и ногам:



остановилась не дождавшись боли и прочего, просто скучно стало... Спасибо, Лелек, что напомнила о столь полезном упражнении!

Чем полезно упражнение планка


Планка является статическим упражнением, то есть во время его выполнения не совершается никаких движений, а просто некоторое время тело удерживается в одном положении. Статика задействует даже самые глубинные мышцы, заставляя их польза планкифункционировать с максимальной отдачей. Стойка в планке буквально с первых секунд включает в работу стопы, голени, ноги, торс, предплечья, руки и живот. При ее выполнении укрепляются дельтовидные мышцы, поясничные мышцы, бицепсы, трицепсы, мышцы спины, ягодиц и бедер. Но особенно хороша планка для пресса, так как сразу задействует прямые, косые и боковые мышцы. Это одно из немногих упражнений, которое при регулярном выполнении, за достаточно короткий период поможет улучшить осанку и укрепить позвоночник, сделает живот более плоским, ягодицы подтянутыми, а бедра стройными. Кроме того стойка в планке станет прекрасной профилактикой остеопороза и проблем с позвоночником, к которым способен привести сидячий образ жизни. Однако чтобы достичь подобных результатов ее следует выполнять правильно.

Как правильно делать планку


Базовым положением планки считается упор лежа на предплечьях. При этом локти должны располагаться точно под плечами, тело должно быть выпрямлено, напряжено и вытянуто от пяток до самой макушки в прямую линию. Опирайтесь лишь на предплечья и не прогибайтесь ни в пояснице, ни в бедрах. Чтобы удерживать тело прямым, низ живота старайтесь направлять к груди, копчик вверх, пятки чуть тяните назад, а переднюю область бедер вверх.

стойка в планкеВыполняя упражнение планка, проследите и за другими частями тела. Ступни ставьте параллельно друг другу, порознь или вместе, при этом учтите, чем ближе они будут расположены, тем больше мышц живота будет задействоваться. Ноги держите выпрямленными и напряженными, это позволит снизить нагрузку на поясницу и убережет вас от неприятных ощущений после тренировки. Ягодицы также удерживайте все время в тонусе. Живот напрягите, на выдохе слегка подтяните к позвоночнику и старайтесь держать его в таком положении в течение всего упражнения.

Планку неподготовленным людям, сначала рекомендуется держать около десяти-двадцати секунд и постепенно увеличивать продолжительность упражнения. Тем, кто имеет небольшую физическую подготовку можно делать несколько подходов по одной минуте. Ну а людям, знакомым со спортом рекомендуется держать планку две и более минуты подряд. Также это упражнение можно усложнять и выполнять его в разных вариантах.

Эксперимент от редакции

Ничего себе! Я еле-еле 50 секунд выдерживаю...

Я не намного больше выдерживаю... так что не паникуем, скоро и ты будешь выдерживать