Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Арина49

Всем привет
У меня вроде как все по старому :-):

Отчет:

ТВН - 66.8
Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.4
Типичный вес последней недели...... - 66.8
Недельное изменение веса - -600
Средняя калорийность предпоследней недели – 1780 кал (рекоменд. 1770 кал)
Средняя калорийность последней недели...... – 1850 кал (рекоменд. 1850 кал)
Рекомендуемая калорийность новой недели (1780+1850)\2+100=1910

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Ириша, привет!

Тебе пост полезен, ты просто таешь на углеводах, я бы уже в дверь не пролезала. :-)

путница

Йо-хо...вот это отвесик!!!Я тоже на углеводах толстею...Ириша-отличная калорийность...помнишь,ты жаловалась,что мало,а теперь и кушаешь хорошо и вес уходит.. :cool_cool:

Арина49

Спасибо девочки за поддержку, так приятно, :smu:sche_nie:

путница писал(а):

помнишь,ты жаловалась,что мало,а теперь и кушаешь хорошо и вес уходит..

Ох не умею я правильно планировать свое питание. Чаще всего к вечеру калорий мало остается.
А я сейчас пораньше стала спать ложиться, не позже часа. Организм сопротивляется, просыпаюсь среди ночи , в основном в то время, когда ложилась обычно. Но ничего, надеюсь привыкнет.
Всем привет :pri_vet:-:

Арина49

Всем привет :-|-:

Солнышко светит, птички поют :-:ok:-:

А прохладная погода меня вполне устраивает.
Вот так, вчера было 66.3 а сегодня 67.1 :sh_ok:

Позавтракала, хлеба у меня уходит, конечно, многовато. Даже не скажу сколько :ne_ne_ne:

Вчера сделала винегрет - на ужин поела, было вкусненько.
Сегодня никуда не пойду. Может быть днем, если лень не пересилит, попробую сделать блинчики с рисом.
Вот такие делишки. Всем приятного дня и, по возможности хорошего настроения :pri_vet:-:

svez-tatyana

Иришка, с отвесищем :cool_cool:

тебя. То что раньше ложишься спать это хорошо, может скоро и в 24 ночи будешь вообще будет здорово. А то что просыпаешься это ничего. Я за ночь столько раз просыпаюсь, во сколько бы не легла.
Винегрет с солеными огурчиками?

Арина49

svez-tatyana писал(а):

Винегрет с солеными огурчиками?

Не, огурчиков не было, в квашеной капусткой.

svez-tatyana писал(а):

Я за ночь столько раз просыпаюсь, во сколько бы не легла.

Так я когда в 2-3 ложусь чаще всего ни разу не просыпаюсь до утра.

путница

Ириш,а какой рецепт теста на блины без яйца?И я хочу..
а режим налаживай,что это такое-ложится в 3 ночи спать..

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Ириша, доброе утро!

Привес от квашеной капустки, скоро уйдет.
А что спать пораньше ложишься, это очень хорошо, только не возвращайся к прежнему режиму. :nel-zya:

aln

Привет, Ириша!
Классный отвес ты выдала, просто молодец :cool_cool:

Продолжай в том же духе :a_g_a:

И котика для поднятия настроения

Правила форума

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Кто сейчас на конференции