В прошлом году немножко успела тоже позамараживать и попить.

Температура на лоджии разная, на полу сегодня -15, на полочке -6, у окна -10.

Завтра уже к обеду температура стремится к нулю, а в субботу +2,+3.

то есть пить надо размороженную льдышку, а из банки вылить недозамороженную воду?

Она замерзает от стенок и выдавливает примеси в центр, надо только уловить момент, пока все не замерзло, потом сверху в замерзшем слое дырочку пробиваешь и сливаешь примеси в канализацию, остальное тает и применяешь куда надо.
Мягенькая должна быть.

Сегодня было -20, но сейчас уже всего -10.

Закончила пить Цитофлавин и ЦИНК+D+C+КВЕРЦЕТИН, не знаю была ли какая польза, но эффект плацебо никто не отменял.

Сегодня опять полночи не могла уснуть, наверное GABA на меня так действует.
Наверное, не буду пока принимать ничего, кроме D, с ним у меня идет эксперимент, подниму или не подниму, принимая 10 тыс ежедневно, точнее 50 тыс один раз в 5 дней.
То, что у меня не было подъема приличного в прошлый раз, наводит на мысль, что 1 - препарат может быть не эффективным, 2 - не усваивает мой организм, точнее кишечник.

Первая версия отпала после разговора с приятельницей. Она принимала такой же препарат и подняла очень прилично.

Будет проверка второй версии.

Еще один косячок в приеме был. Принимаю по утрам, а утром у меня всегда кофе.
Поэтому переношу прием на время, когда не будет кофе.
Как-то так.

Ленусечка
Я тоже принимаю утром.тоже кофе))

Кофе не знаю как на вит Д, железо с ним точно нельзя. А вит Д желательно с приёмом жирной пищи совместить, он жирорастворимый.
Он да, может не усваиваться, если плохо жиры перевариваются (желчеотток) и ещё от флоры зависит. Есть такие бактерии, которые жирами питаются и человеку не достаётся.

Ленусечка

Еще на сон грядущий хорошо L-триптофан и кажется ашваганда.
это если имеется дома, то можно попробовать.
а специально покупать - всех прибабахов не накупишься. тем более половина в итоге не подходит или забываешь принимать.

Ленусечка, может быть сна ещё нет от цитофлавина. У меня какое-то перевозбуждение уже было в конце курса. Сейчас нормально сплю, только режим сбиваю себе дневным сном. Рубит иногда к вечеру. А потом уже выспалась))

У меня муж этой фигней несколько лет страдал))) Замораживал и пил размороженную воду, пока мне не надоели его бутылки-полторашки, занимающие кучу места в морозилке))) Мне кажется, что это самовнушение и никакой особой пользы для организма эта вода не несет. Не вредно и ладно)))

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

Так GABA наоборот помогает лучше спать!

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Витамин Д лучше принимать вместе с Омега 3 и жирной пищей. Можно яичком закусить или кусочком сала)))

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

Влияние погоды тоже никто не отменял! У вас вон какие температурные качели! Собственно, у нас тоже самое! С утра был 0, сейчас уже -6 ( ощущается, как -12), а к ночи будет уже -19. Да ещё снег валит 3-ий день, вчера ещё и с дождем! Я тоже плохо спала.

А какие у тебя показатели содержания витамина Д, повышается ли он?