ну в смысле настроения- да. Спокойная стала уже. Однако при естественном климаксе яичники до смерти вырабатывают определенное количество женских гормонов. Мало, но достаточно для возраста. А после операции другая картина, увы.


Я тоже его профильтровала и запомнила то, что для меня важно. Мне нравится, что он все подробно и логично описывает- что и почему может происходить. Без общих фраз, обоснованно.


Мне он ни за чем , я коктейль Сибарит делаю, у него просто эффект насыщающий сходный с этим Слимом. Фрукты с 0% творогом\греческим йогуртом.

Ага, за это он мне тоже понравился. Весьма доходчиво всё объясняет. Но этот Доктор Слим - зарабатывание денег. Да и пускай, но тут не про меня. И на жирах его клинит, прям с перебором.

От сыра не откажусь Только поменьше буду есть.
Орехов тоже 3-4 штучки, а не 100 грамм в день, бывало и такое.
Сосиски- колбасы мы и так не едим.

Так это сразу 500-600 калошек

Margo_M
Ну так у меня остальная еда в день получалась 900-1000, плюшки то голод гасят. Ну я типа добрать орешками 1800- 1900 получалось, а живот растет

Оля, считай калории, сделай таки себе сбалансированное питание и всё у тебя будет. Я вот даже не сомневаюсь. Никуда ты с подводной лодки не денешься

Блин, что ж ты такое кушаешь, что так мало???? Мясо все калорийное, крупы тоже...нифига не понимаю
Даже если я уберу все вкусняшки и фрукты у меня все равно тысячи не будет

Январетта
Margo_M
Аааааа.......
Ну я уже сто раз делала это сбалансированное питание - и так, и сяк, и наперекосяк. Но когда я в рамках коридора ем хлеб, гарниры и фрукты просто так, мне очень хочется есть вечером, прямо оооочень, прямо голод. И он не гасится ничем кроме сыра, орехов или еще одного куска мяса, а потом еще одного, а потом- конфетки...И получается второй коридор. А когда я эту еду ела свою, то вечером тишь и гладь, голода нет вообще.

Обычный рацион в коридоре был
завтрак 300- 400 калорий
обед (курица с гречкой и салатом, скажем)- это 500 максимум, у меня небольшая коробочка для обеда.
Вечером 2 сырника, сметану я не ем
Ну до 1500 максимум, если без конфет и фруктов всяких
Самый отрыв то часов в 9 вечера начинается, а после льняного блина на ужин с кремом этим и с чаем я вообще на еду не смотрю и мыслей нет.
Потому тогда и похудела, что все соблюдала. Я же "просто считаю" тут с 2014 года, а смысл? Не подходит мне "просто".
Ловушка для голода мне нужна, иначе смысла нет считать, все равно ночью второй рацион наем.

Значит надо искать свой ужин, который тебя насытит надолго.

Оля, так проанализируй, от каких продуктов так на жор пробивает. И исключи. Или, как советуют, ешь фрукты и сладости до 16.00. После 16.00 поджелудочная в другую сторону работает)) От чего конкретно жор, ты знаешь точно?
А от льняного блина меня тоже, наверное, от еды бы воротило