ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Mouse_ntl

ЕНКА, ничего у меня не растет и не уходит... в субботу в воскресенье вообще не реально что-то считать так как постоянные вылазки на природу с палатками... а в будни считаю сознательно...

Lita123, я вообще про магазинное не говорю... у меня дома соковыжималка ... а печенье овсяное пеку по собственному рецепту: 200 г овсянки 50 г воды или кефира 0% и немного корицы... и изюма ... в духовку на 15 минут

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl
я как-то покупную овсяную печенюшку по кбжу считала. Сейчас уже не помню чего я там высчитала, но есть правда не стала :hi_hi_hi:

Лелёк

ЕНКА
Женя, вот у Иришки ссылка есть в подписи даже на Д.Дженкинс. Попробуй. Я сама такая же точно, думала что мне легче не жрать, чем пальцем пошевелить. Тренировки офигенские. Пролетают незаметно, эффект дают хороший, сразу заметно. И с Лесли топай. тоже ненапряжно и весело. Не делай каждый день. Делай день Лесли, день на пресс. Потом два дня перерыв. :cool_cool:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
мне не то что бы тяжко делать. Самая большая проблема это поднять попу (которая как ни печально у меня все еще 44 размера) и начать заниматься. Хотя нет, попа не особо волнует, волнует место прямо под попой. Бедра эти. Хотелось бы, чтобы поменьше там было

Лелёк

ЕНКА
Вот как раз для тебя ходьба и упражнения на бёдра с Дженкинс! :cool_cool:

Я тебе просто как лентяйка лентяйке советую! :mi_ga_et:

Я не думала, что смогу кайфовать от физических упражнений. Но вот по такой схеме занимаюсь, и кайфую! И хоть по весу у меня сдвигов в прошедшем месяце не было, но мне все говорили, что я похудела.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
почти уговорила :-)

может победю все же лень

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Вообще я тоже кайфую от всяких занятий спортом, когда мышцы болят и еле еле себя до кровати дотаскиваешь. Но лень начать заниматься. Именно НАЧАТЬ

Лелёк

ЕНКА
Давай, давай! :dan_ser:

Зимой тяжелее спортом заниматься, а счас самое то начать! Тем более, что ж это за фигня?! Худела-худела, а фигурой недовольна! Непорядок! :nez-nayu:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
ну когда ж кто-то доволен собой был. Хотя есть вообще то чему радоваться - куча проблем со здоровьем решилась, да и много чего

Mouse_ntl

ЕНКА
я покупаю обычную овсяную крупу или хлопья грубого помола и готовлю на воде с изюмом или курогой. Безумно люблю с мендальным орехом... но дорого получается :-)

... мне очень нравиться

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl
нужно попробовать, а то чай все пустой пью

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции