Девочки, а мы отчитываемся или нет? Что то я не вижу никого...мы забросили марафон?

Твн 56,7
Кардио 15ч33м (много пешей ходьбы, ролики)
Вода 8600
Силовые 0
Вес на неделе 58,6 максимум был минимум сегодня 56,3

Я до 1.07 отчитываюсь, потом уезжаю, не знаю буду заходить или нет. Да и отчёты уже надоели все(конкурсов много - устала я что-то).

Еленушка40

Нет, не забросили, продолжаем отчитываться...

Polochka

Нет, это просто у Оли в дневнике было, Софи ей посоветовала, с серотонином и дофамином более менее понятно... а вот с адреналином - не очень...

Ну и думать о еде и ощущать чувство голода ты сама понимаешь, что это две разные вещи как бе...

Андромеда-Софи

Софи, спасибо за статейку, я кстати, с утра примерно аналогичную статью читала... так что есть из чего выбрать...

я сейчас к примеру о еде не думаю..
вот не хочется ни готовить, ни нет перед глазами тарелок с едой- то есть аппетита нет - а зверский голод есть..
ощущения - поставь передо мной сейчас все что угодно - даже то что я не люблю - я это съем.
еда- топливо..

даже если это какой-то коктейль - протеин будет.. вкус конечно важен.. но не до изысков..
----
а вот яблоки- не съем..
надо что то существенное..

Думать о еде не надо, утолять голод - обязательно!

Добавлено спустя 49 секунд:

Ну и зачем ты его терпишь?????

Алена, тебе просто невдомек, что когда нарушен обмен веществ ощущения тела могу сильно сильно обманывать.
Может это у меня гормон голода -как его там- грелин шутит- его больше чем надо..
Или лептин.
Или жировые клетки (коих у меня наверняка больше больше чем у тебя) начиная отдавать капельки, миллиграммы жира и воды сигнализируют через гормоны что «мы его теряем»..
Я умом понимаю что того чего я съела предостаточно и по калориям и по БЖУ чтоб спокойно жить и работать..
спорта не было- то немногое что я сделала - не может так требовать компенсации по Калоражу.
А вот. Состояние ужасное...
Причём я не могу наесться..
Порцию на завтрак хорошую съела. Но без хлеба..
И бананом закусила..
А все равно чувство в желудке что я ещё б слона б съела..
—-
Ну не просто ж так я наела свои 100. и не смогла до сих пор сбросить.. мне тяжело справляться с голодом.
Нужен сильный настрой и такой же сильный мотиватор. Иначе срыв неизбежен..
—-
Я голодом себя не морю..
Если прикинуть рацион- то к 1800-2000 может будет..
—-
Так что.. только терпеть и остаётся. И отвлекаться..

Luchs

Оля, а чего пальцем в небо тычешь на счет гормонов? Вот честно, меня так это все дело умиляет - у меня тут и инсулинорезистентность и грелин с лептином... Так наверное надо сходить сдать анализы на гормоны - тот же глюкозотолерантный тест расширенный, где тебе помимо того, что берут глюкозу до и после нагрузки, берут анализы инсулина и С-пептида тоже до и после нагрузки, сдать тот же грелин и лептин, сходить на консультацию к эндокринологу и только уже потом об этом говорить...

Вот представляешь, я ведь тоже не мало вешу, но к примеру инсулинорезистентности у меня нет, я не поскупилась ни на время, ни на деньги - сходила сдала этот расширенный глюкозотолерантный тест, сходила к эндокринологу - и представляешь она говорит, что нету у меня инсулинорезистентности и диабета второго типа...

Почему ты, не имея на руках объективной информации на руках, начинаешь эту тему заводить про гормоны - а может у меня... Может все таки стоит проявить заботу о себе, пройти нормальное обследование, получить грамотное заключение от врача, а может даже и от двух и уже имея на руках анализы и заключение врачей двигать дальше... Чего гадать на кофейной гуще?

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
И да, не надо тут свою телецкую упертость включать - я типа все знаю и все умею... Если бы ты все знала, и все умела, и все делала как надо, то ты бы давно уже Дюймовочкой была...

а вот представляешь, просила..
все эти тесты просила.. особенно на кортизол, инсулинорезистентность и нагрузку глюкозой..
но не назначают..
а метформин выписать, или антидепрессант с подавляющим аппетит (а заодно и все другие желания) - это пожалуйста, даже без предварительного анализа и диагноза.
видимо кассе не надо этого знать..
--
у меня один подопечный диабетик - СД2 -так даже ему не выпросить особо таких тестов.. несмотря на то что сахар зашкаливает..
и инсулин не назначают..
немецкая медицина - она для приватпациентов хороша- любойкаприз за ваши деньги..
а кассовая..
-- а анализы самой платить? - я и так за обследования всегда доплачиваю, когда 45 евро, когда 200.. ну нафиг..

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

я все знаю и все умею но.. проблема что не делаю как знаю и умею..
поэтому и не дюймовочка..
вот и все..

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:

если б это было так просто.. уже б прошла..
У нас как и везде - ваше здоровье- ваши проблемы..
Я написала заявление на курорт похудальный.
Жду ответа..
А там то уж надеюсь проверят..

а к врачам я хожу.. И не к одному и не к двум..
Толку то - не жрать и попу качать все равно мне ж надо..
++++
других рекомендаций нет..
волшебную таблетку еще не изобрели.
Антидепрессант пить не хочу..

Luchs

Ну у нас в России тоже не лучше, ты тоже это прекрасно знаешь... Я хожу анализы сдавать в последнее время - за свой счет - и глюкозотолератный тест делала расширенный за свои деньги, и гормоны щитовидки, поскольку - в государственной поликлинике либо не допросишься, либо ждать результатов месяц... А когда у нас тут новое здание поликлиники открыли, так даже к терапевту не пробиться - чтоб на прием попасть, приходится за три недели записываться.. Я тоже не богатая в финансовом плане, но мне свое здоровье дороже денег...

Ну и как бы, если у тебя нету результатов обследований на руках, ты тогда прекращай эту волынку с гормонами - а может быть, а может и не быть... Вон бабушка надове сказала - может завтра мы помрем тут все...