Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

OlgaRi

Короче, вывод : как полезен форум! :bra_vo:

Вот так замылится глаз и удивляешься: ну как же так, все делаю, как раньше, а вес растет. :ne_vi_del:

А на самом то деле вообще все не так.
По системе Сибарит кроме 2-3 разрешенных плюшек в день еще ведь и ограничения неслабые имеются.
Йогурт (мягкий творог) для коктейля- 0 жирности.
Фруктов в коктейль на день - максимум 400 грамм в виде пюре, и то банан- не каждый день.
Мясо- минимально жирное и тоже не килограмм.
Сыр жирный- только понюхать.
Масло - 3 чайные ложки в день.
В целом жиров 40-50 грамм, и то- "полезных" то есть растительных ( льняное масло
, например, в салат). Жирная рыба за жир не считается, ее можно есть вместо мяса, грамм 150- 200.
А я то раздухарилась, трескаю жирный сыр с орехами, плюшками закусываю, типа углей у меня мало, а жиры мне нипочем :ya_hoo_oo:

Вот это Маргоша мне хорошо вопрос задала риторический, спасибо :-)

Я пошла читать про этот коктейль, в чем его чудесность, а там ссылка на Гинзбурга заодно, а у него все по полочкам разложено. Как раз то, в чем моя проблема.

tiagnitania73

OlgaRi писал(а):

трескаю жирный сыр с орехами, плюшками закусываю, типа углей у меня мало, а жиры мне нипочем

Оль, но жиры же нужны

Margo_M

OlgaRi писал(а):

Вот это Маргоша мне хорошо вопрос задала риторический

Оль , я уже точно как год, в сказки про то что ем мало и не худею - не верю совсем.Если честно, не очень понимаю выбор продуктов твой и Ленин, что есть какие то вредные для вас, но раз не понимаю, то и не лезу. Вам точно виднее. Но подсчет рулит и это правда. Скажу о себе, я не знаю, есть ли для меня вредные или полезные продукты, я стараюсь есть что мне более-менее вкусно, что б не быть вечно голодной и не вылезать за коридор. Ну и углеводы никогда не превышаю, наоборот, частенько калошки набираю за счет белка или жира. Я сама всем недавно говорила, что с моей щитовидкой ваще худеть сложно, я вечно голодная, в депрессняки и т.д. и ведь отчасти это правда, но ведь несмотря ни на что я худею..пусть теперь совсем плохо, но процесс идет....
Не опускай руки, ищи что не так...мне кажется что 5-8 кг тебе реально скинуть.

светдим

tiagnitania73 писал(а):

OlgaRi писал(а):

Если содержание жира в пище очень незначительное, человек не поправляется даже при очень большом потреблении мучного и сладкого (углеводов)

Можно оспорить!!

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
Я понимаю так..если жрать жиры!/ с угочми.то будет ,+++.но дир + белок..будет --.ну .у меня так! Жиры подняла до 70..угли снизила до 70 :-)

..иногда просчитываю...с салом бывает и под 100 жира.на вес пока не влияет. Но плюшки не ем..

tiagnitania73

светдим писал(а):

Жиры подняла до 70..угли снизила до 70

у меня еще страшнее цифры :-)

OlgaRi

tiagnitania73 писал(а):

Оль, но жиры же нужны

Так жиры есть, но не 120 грамм.
Я считала свой рацион, когда худела по этой системе. Это были те же 1700-1800 калорий, которые мне предлагает калоризатор, без усиленного спорта. При средней физической активности - ходьба пешком , легкая зарядка, огород летом. Но в те 1800 калорий входило максимум 60 грамм жира, а в сегодняшние мои 1800 жира входит 120- 160. И я как баран бьюсь лбом в стену, которую сама себе возвела своими экспериментами "я от жиров не толстею, только от углеводов".

Margo_M писал(а):

я вечно голодная, в депрессняки и т.д.

Я не хочу так. Потому, что смысла нет- рано или поздно сорвусь и вообще процесс из под контроля выйдет. У мне нет цели похудеть к празднику. Мне надо навсегда прийти к определённой системе питания, чтобы уже не думать и не экспериментировать, а готовить свою еду на автомате. Меня она по вкусу вполне устраивает. 2 раза в неделю сблендерить крем с фруктами и испечь в микре по 2 плюшки на день- меньшее зло, чем есть "что люблю" и все время дёргаться : не много ли съела, не будет ли привеса....Эта еда напрочь избавляет от голода, в этом ее суть. И я ведь это просекла, когда успешно худела. Нет, надо с тупым упорством мечтать о чудесах, что я могу "всего привычного вкусненького по чуть- чуть". Не могу, так и нечего пытаться.

tiagnitania73

OlgaRi писал(а):

входило максимум 60 грамм жира, а в сегодняшние мои 1800 жира входит 120- 160.

не знаю, может, у меня не так :du_ma_et:

OlgaRi

светдим
Не буду я спорить, я про себя рассуждаю, уже все поняла и приняла решение.
Форуму спасибо за возможность высказаться и порассуждать об одном и том же сто раз подряд, пока не дойдет уже до самой :-)

У каждого свой опыт, хорошо, что можно поделиться и других почитать.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Margo_M писал(а):

ищи что не так

Ну вот нашла уже сегодня, тебе спасибо за наводку на мысль и толчок к углублению в матчасть :a_g_a:

Margo_M

OlgaRi писал(а):

Но в те 1800 калорий входило максимум 60 грамм жира, а в сегодняшние мои 1800 жира входит 120- 160

Воооо...я счас так и ем))) около 60-80)

OlgaRi писал(а):

Я не хочу так

Так никто не хочет))))

OlgaRi писал(а):

тебе спасибо за наводку

Нема за шо))) :hi_hi_hi:

Январетта

Привет

OlgaRi писал(а):

У меня гипотиреоз плюс резкий хирургический климакс.

Оль, у меня тоже гипотиреоз)) А твой резкий уже, наверное, стал тупеть, не?))
Люблю тоже Гинзбурга, но фильтрую. Я вообще всех фильтрую))
Зачем тебе этот Доктор Слим? :nez-nayu:

А подсчёт рулит, согласна...

Правила форума

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Кто сейчас на конференции