ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl
я бы добавила :smu:sche_nie:

- не каждый день, а то я видела что если каждый день пить по 2 стакана - диабет второй степени обеспечен

Mouse_ntl

ну да... можно и так ... :smu:sche_nie:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl
я не могу найти у тебя отчетик по фунтику, можешь кинуть ссылочку

Лелёк

ЕНКА писал(а):

Формы не устраивают - тут думаю только тренажерка или вообще хотя бы занятия помогут. Но мне пока лень, поэтому я пока только сижу и ною

Меня к физнагрузкам сподвигло только то, что можно существенно увеличить коридор... :-)

Хотя нет... Ещё то, что попа стала терять упругость. очень рекомендую Д.Дженкинс!!! :cool_cool:

Mouse_ntl

ЕНКА
Воть лови.... І Этап - Повышение коридора калорийности.... но у меня пока что только набор коридора идет .... а сам фунтик начнется ближе к средине июля :nez-nayu:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк писал(а):

Меня к физнагрузкам сподвигло только то, что можно существенно увеличить коридор... :-)

Хотя нет... Ещё то, что попа стала терять упругость. очень рекомендую Д.Дженкинс!!! :cool_cool:

А я ленюшка - меня не сподвигает увеличение калорийности. Я лучше не съем, но и палец о палец не ударю. Во я какая :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Mouse_ntl
то есть сейчас как я поняла вес у тебя стоит, но калорийность растет. А на объемах это дело отражается как-нибудь?

Lita123

Mouse_ntl писал(а):

Lita123
а если сок с овсяным печеньем... в кашках же клетчатка есть :du_ma_et:

ну... если только для собственного успокоения :hi_hi_hi:

в овсяном печенье тоже сахара полно

Добавлено спустя 48 секунд:

ЕНКА писал(а):

Лучше в кашку просто фруктик покрошить

конечно!

самый идеальный завтрак))

Lita123

Mouse_ntl писал(а):

как-то странно получается.... тренеры и бодибилдеры, да и спортсмены всегда советуют выпивать пару стаканов сока именно свеже выжатого с мякатью... не очищеного .... ну типа аля фреш ....

Это в большей степени маркетинговый ход, ничем не обоснованный именно в плане похудения)

а так, если не худеть - то конечно, не плохо его пить иногда!

Тем более тренеры и бодибилдеры работают на МАССУ! :-)

чаще всего )))

Lita123

ЕНКА писал(а):

Mouse_ntl
я честно говоря не знаю с какой целью - может чтобы после высокоинтенсивной тренировки запасы какие пополнить чтобы организм от нехватки не стал мышцы жечь. Могу только догадки строить. Сама я с соком завязала, но никого к этому не призываю

Добавлено спустя 52 секунды:
Вообще наверно у них надо спросить зачем? :nez-nayu:

конечно! после 2х часов высокоинтенсивного качания железа, несколько раз в неделю, стакан сока с плюшкой ничем не повредят! Но с нашим образом жизни и целями... :smu:sche_nie:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Lita123
я вот тоже так думаю. Да и вообще во многих клубах встречала такое, что после занятий тебя бесплатно угощают чайком со всякими конфеточками - типа поработала, отдохни, подкрепись. Ясно что ты всю жизнь и будешь к ним ходить, потому что не похудеешь ни на грамм

Правила форума

ЕНКА: мой путь к стройной фигуре. (29кг позади)

Кто сейчас на конференции