Очень помогает в нашем деле такой лозунг: "Хочется есть-выпей воды!" Вечерами, после ужина очень действенно.

Сегодня чистота эксперимента не нарушена и -400гр! Я рада!

А я если вечерами пью у меня на утро под глазами такие мешки и веки припухшие свисают. А днем не всегда удается выпить нужное количество воды. Когда работаю тогда могу выпить много воды т.к есть рядом туалет.

Танюшка, ну я не литрами пью, а только что бы сбить аппетит ненужный! Я если после 18 много пью эффект тоже на лице!

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Просто я думаю пользительней выпить пол стакана воды, чем заточитьт с неуемного голода булку с маслом!

Эхх моими бы устами да мед пить! Только говорить горазда! А как до дела доходит, так все что не приколочено идет в ход! Или это от холода?!

Щана
Что и булка с маслом пролетела и не заметила? Запей водичкой - раствориться. Тебе не так еще страшно ,как мне. А я вот сейчас прям запах булки с маслом почуяла.Так бы и съела, а уже и забыла когда это было. Нужно будет рискнуть.

Танюшка, мне тоже страшно! Я если начинаю набирать, меня очень трудно остановить... Жестко контролировать калории устала, хочется отпустить ситуацию, все-таки пятый год пошел ограничений... Как-то притупились чуйства.... А как только начинаешь отпускать повода, так сразу набор веса.... Опять что ли на низкокалорийку садиться?! Что-то совсем не манится...

Щана
Да вот ты права. Я отпустила ситуацию и что? Никак не могу себя собрать . Вроде не особо нарушаю, но ничего не считаю и кое где проскочит не нужное. А в весе прибавочка сразу крутая+.Вот сейчас думаю , что и как ? Но нужно если браться серьезно , то только после 28 ноября. День рождение дочи не смогу пропустить. И удержаться трудно.
А булку с маслом я поела. Скажу ничего особенного, но лучше не начинать пробовать.

Ой, девочки. А я булку с маслом и сладкого стала перебирать и воду не пью.Но ваще мне - стакан воды аппетит не сбивает. Мою яму желудка стаканом воды не наполнить.