Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

LoRicky

Я тоже каши утром полюбляю :cool_cool:

Правда с молоком или сладкие не мое, а вот с овощами иногда и мясца 50 г, сытость потом до обеда :cool_cool:

причем разницы нет по сытости было 50 г белка или нет :du_ma_et:

Юль, смотри по весу как отразились твои жиры, если вес не меняется, в принципе, можно и оставить такое количество жиров, ты ж на поддержки, тем более зима впереди :a_g_a:

Сладкира

LoRicky писал(а):

Юль, смотри по весу как отразились твои жиры, если вес не меняется, в принципе, можно и оставить такое количество жиров, ты ж на поддержки, тем более зима впереди :a_g_a:

Возможно ты права. В принципе калорий сколько планировалось, если жиров будет больше, но значит углей меньше. Жиры для нас лучше углей, можно и оставить.
Вот сегодня завтрак голодноватый. 1 бутер с сыром, я конечно им наелась, но сейчас 10 утра, а живот заурчал, а до обеда еще час. В следующий раз 2 попробую

светдим

Сладкира писал(а):

но сейчас 10 утра, а живот заурчал, а до обеда еще ч

а три орешка не держишь в столе??

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

ты если останутся, а я чтобы не осталось и на ночь не доедать

А ты на ночь не ешь?

светдим писал(а):

каша быстро заваримая.(один сахар там)

А если без сахара :nez-nayu:

Сладкира писал(а):

Овощи кофе запивать мне не вкусно

Я кофе не только утром пью :-)

Сладкира

светдим писал(а):

а три орешка не держишь в столе??

Обычно да, но вот сегодня блин нет -(((вчера ошметки семечек доела, а в магаз не ходила. ладно потерплю. Творог конечно есть, но он в планах после обеда, часа в 2-3

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

А ты на ночь не ешь?
нет. Могу чаю попить без никто. А так, мне привычно с легким голодом спать ложится

tiagnitania73 писал(а):

А если без сахара

заварных без сахара не видела. На молоке без сахара тоже не нравиться.

tiagnitania73 писал(а):

Я кофе не только утром пью :-)

Мне 2-х чашек в день хватает

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Мне 2-х чашек в день хватает

Не, мне это ни о чём :-)

светдим

tiagnitania73 писал(а):

А если без сахара

я имела ввиду, что в ТАКОЙ крупе скрытый сахар.. :smu:sche_nie:

я вообще думала,что ЮЛЯ варит без сахара :-)

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

Не, мне это ни о чём :-)

я тоже раньше больше пила, и кофе и чая, потом это как то само ушло :nez-nayu:

После обеда вобще только воду пью, даже чая не хочется

Добавлено спустя 40 секунд:

светдим писал(а):

я вообще думала,что ЮЛЯ варит без сахара

Только гречку и перловку :-):

светдим

Сладкира

я же раньше тоже пытвлась на завтрак КАШЕЙ апоесть.. варила без сахара,но чуть с молоком,и потом в неё то сыр, то творог, то орешки..но!! ыерез час я уже была голодная, поэтому теперь затвракаю белок..или как сегодня ФАРШИРОВАННЫЙ ЛАВАШ :cool_cool:

Сладкира

светдим писал(а):

ФАРШИРОВАННЫЙ ЛАВАШ :cool_cool:

чем фаршированый?

Правила форума

Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Кто сейчас на конференции