Elena Prekr., куратор бы добавил, если вес и объемы показывали резвые цифры, а у меня нормальные, не резвые значит моя личная планка такая на сегодняшнюю активность и режим. Надо активности добавлять, если хочется макарон. Ещё со сном косячила. На следующей неделе исправлюсь может

Ну или уже тихой сапой идти и ждать периода поддержания.

Надюна

Если хочешь макарон -
Побежала марафон!
Если к себе жалость -
30 раз отжалась!

Elena Prekr.

Сегодня выкружила себе из калорий даже один человеческий блин забытый вкус)))

Надюна
Слух..ну прямо все мысли вокруг этих Калорий(((

светдим, да процесс притирки ещё не окончен, только нащупываю свой комфорт. Вот спрашивается какого фига я извращалась с блинами, когда обычные блины совершенно не калорийная еда. Менее калорийная, чем тонкий лаваш

А с ними я и творог проглочу запросто. Завтрак будет мировой завтра

Приветик, я у себя по этому поводу написала, чтобы твой домик не засорять. Если хочешь - почитай - viewtopic.php?p=3310519#p3310519

soneika я заменила сегодня утром муку пшеничную на ржаную обдирную. По калориям совсем маленькая экономия вышла на эти 2,5 блина.
А жора у меня нет сейчас, наоборот не знаю как подстегнуть аппетит. Конечно, если бы я сейчас начала трескать горячий хлеб, то жор бы прискакал.

Но у меня не хватает на него калорий так как сначала надо вместить фрукты и овощи, и белок. Вот сегодня кроме 25 гр муки в блины, будет 1 маленькая картошинка и 1 кусочек ржаного хлеба. Усё

Квест, старый добрый квест Хлебобулочные изделия в гонении.

АникаМартиника, да)) при чём несчастная маленькая картошинка опять не влезла. Точнее я её не приготовила. Лень из-за неё заморачиваться, у моих сегодня рис. Решила вычеркнуть её и добавить ещё порцию розового помело

С началом трудовой недели всех! А сибиряков с началом зимы, снег хоть и подтаивает, но уже через два дня засыпет нас. Да и хорошо. А то вот это серо-дождливое непонятно что угнетает. Пусть будет бело и светло.

Вчера ходила вечером на 2-х часовой типа танцевальный мастер-класс вечеринку с шампанским, фруктами и лёгкими закусками, в конце дискотека на 20 минут. Девушек было много, мелькали знакомые по Инстаграму лица, – наши местные блогеры, но вспомнила только двоих кто это.

Прикольно. Настроение взлетело. Выучили небольшую связку эротически-хулиганскую, потом на видео её записывали группами разных составов. Когда шла домой, размышляла, что созрела вернуться опять на танцы (но наша тренер родила и и не ведёт), надо искать какого-то нового или может ходить к этой Маше, у которой вчера была или пойти опять в фитнес клуб и там ходить на зумбу или ещё что-то такое
В общем желание родилось, дело за малым