Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Надюна

АникаМартиника писал(а):

Привет, я творог с помидоркой люблю. Сырники тоже хорошо :-)

я о них мечтаю :hi_hi_hi:

так сделай, они меньше, чем 200 ккал, на сухой сковороде

АникаМартиника

Надюна
мне нельзя мешать белок (Т.е. творог и яйцо одновременно) и углеводы надо в сырник добавлять

soneika

АникаМартиника
Попробуй приготовить сырники с льняным яйцом (его используют вместо обычных яиц), вот у меня в этом рецепте написано про него - viewtopic.php?p=3309999#p3309999

Надюна

у меня было где-то записано, что заменять яйца можно семенем льна

рефлексотерапевт мне тоже посоветовал не мешать молочку и мясо, я разделила эти приёмы пищи, но про яйца я не уточнила, да и ладно, иначе этот кроссворд по выполнению всех условий будет нерешаем :-)

Надюна

Ударила нынче по мясным салатам. Вчера делала тёплый с сердечками. Сегодня буду с куриным филе и гранатом, забацала для него майонез.

Эх, когда же мне калорий добавят? Макароны манят. На хлеб как-то уже научилась выкруживать, снизив жиры до 50 гр.
Сложно на таких жирах, если продукт будет не обезжиренный (не грудка и творог), то уже салат не чем сдобрить. Про жарку я молчу, уже давно только протираю сковороду промасленной салфеткой или даже этого нет.

Папа Зи: "Если запасы гликогена заполнены, то избыток входящей энергии из углеводов, естественно, будет сконвертирован в нательный жир. Но в отличие от пищевого жира, который запасается с минимальными усилиями, на конвертацию углеводов будет затрачено порядка 30% энергии"

Получается, что лучше переедать углеводами, чем жиром :du_ma_et:

Надюна

Петросян сейчас по ТВ - "не страшно, что молодость проходит, беда в том, что старость тоже когда-то пройдёт"

АникаМартиника

soneika
Спасибо, посмотрю рецепт :-):

Надюна
Сложно все это с жирами и углеводами. У меня сейчас жиры на большом минимуме, хотя углеводы с овощами, фруктами я ем неограничено (не точно - фрукты ограничено) и хлебцы можно немного в день.

Надюна

АникаМартиника, ага)) как можно на 500 ккал есть неограниченно углеводов? У тебя там всё очень ограничено. Я удивляюсь как ты там ещё и доски таскаешь?

АникаМартиника

Надюна
доски легко :-)

и смотри мой организм не отдает жиры :-)

его 500-ми не взять :-)

Elena Prekr.

Надюна писал(а):

Эх, когда же мне калорий добавят

Полагаю что когда на удержание веса перейдёшь?
У тебя и так калорий валом :-)

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции