Марина-рыбка
Спасибо! Хотя блондинкой я себе больше нравлюсь...

EKATERINA78
То есть, ты по такой системе питания сбрасывала вес? А как долго по времени?

Лелёк
Чем больше стартовый вес тем проще уходят кг, там первые 10 вообще могут одна вода.
У тебя у самой отличные успехи, а что с этой теткой будет через год не известно, всё может повиснуть(кожа) или обратно наберет.

Лелёк
Это всем известный БУЧ! И треньки ни кто не отменял! И потом, у тебя вроде проблемы с почками (вроде читала, что на низкобелковой сидишь по рекомендации врача ), поверь мне - правильное питание, вот то что нужно! Выработать у себя правильные пищевые привычки - и все будет хорошо! Да и на БУЧ "углеводный" день не подразумевает под собой поглощение тортов, пирожных и варенья

Омут
Спасибо, Катюша. Вообще, я уже поняла, что каждый должен найти что-то для себя. Конечно, глядя на других девочек, которые уже по 30-40 кг сбросили, я чувствую себя неудачницей. Слишком много поблажек, слишком медленно вес уходит. С другой стороны, мне комфортно. Всё же я не опустила руки, а хоть и маленькими шажочками, но пытаюсь двигаться к цели. А стоит мне поставить жёсткие рамки - всё, пиши пропало. Главное, что стало меняться мышление и отношение к пище.

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Малюска
Привет! У меня не почки - холестерин, наверное из-за этого. Я сама точно не знаю, почему низкобелковая. А вообще, как я выше написала, я и система - вещи несовместимые. Я на белковых днях вообще не выдерживаю, хоть огурчик, хоть зеленушку, но схомячу. Иначе к концу дня я себя очень плохо чувствую. А без мяса могу сколько хочешь...

Абсолютно согласна с Малюска
вообще БУЧ рекомендует тем кто занят "ювелирной работой" а таким как мы, заплывшим жирком , он не нужен, есть более действенные методы
И да, лучше всего БУЧ работает как раз в паре с треньками

Какие?

Лелёк
На белковых днях совсем не нужно отказываться от зеленушки и прочего, просто нужно ограничивать. Если тебе интересно, вот очень хорошая статья Брина на эту тему: http://brinblog.ru/belkovo-uglevodnoe-cheredovanie/

Добавлено спустя 52 секунды:


Как какие?!)) Правильно питание,КБЖУ и физ. активность. Так что мы на верном пути

Ну я думала, может ты ещё какие-нибудь особенные методы узнала!
Кать, а ты счас уже реально до 2000 коридор подняла?

Лелёк
В дни без спорта ровняюсь на 1800, в дни со спортом на 2000. Пока не все выходит( Много форс-мажоров что-то в эти дни
Вот сегодня 1770 и 25гр углей не добрала( И не буду добирать уже, я не добираю угли сладостями.

Можешь кликнуть на ссылочку "вес в июле", там вторым постом мои цифры за этот месяц. Много недобора, я подозреваю, что по этому вес и стоит, но пока не перестроюсь окончательно((

У меня сейчас такая же картина... что-то не как не могу разогнаться я ... пока вот выше 1800 ккал не могу подняться... зато радует, что уже не растет вес... пока качается от 71.1 до 72... думаю мои танцы все же рано или поздно начнут действовать... видимо организм привыкает к ним...