Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

kaori

Бениан
Молодчинка!!! хорошо придумала :-):

Удачного тебе дня!!!

Бениан

kaori писал(а):

Бениан
Удачного тебе дня!!!

Спасибо!!! :-|-:

И тебе удачи и позтива на весь день!!! :buket:

lilly1105

Оль, приветик! :pri_vet:-:

Сегодня наелась хлеба из хлебопечки - черного и белого, был ДР у сотрудницы...да еще с колбаской копченой и пр. :kli_ny:

на десерт еще песочный тортик с творогом домашний :ps_ih:

, позавчера у другой сотрудницы юбилей был - там вообще салатики и пр. плюс вино :kli_ny:

и все это после 8 марта... :sh_ok:

ужас просто, загруз полный, все похудение коту под хвост :-)

В субботу встреча теперь с однокурсниками - 15 лет ;;-)))

Купила себе еще 3 новых платья и кофточку ;;-)))

опять шопоголю не могу сдержаться :smu:sche_nie:

В общем худею с понедельника опять :-)

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Еще купила трусы-утяжку :-)

Бениан

lilly1105 писал(а):

Оль, приветик! :pri_vet:-:

Сегодня наелась хлеба из хлебопечки - черного
В общем худею с понедельника опять :-)

Еще купила трусы-утяжку :-)

Привет Наташ!!!!!!! :-|-:

С трусов надо было начинать!!! :co_ol:

Тоже хлеба,сыра и всего всего наелась правильного и полезного,но много!Так что считай вместе обожрались! :-)

Надюна

Granit писал(а):

Бениан писал(а):

честно не знаю! :nez-nayu:

Я 4 блина по 20 кг по бокам повесила и жала :ps_ih:

Килограмм двадцать, в пересчете на свободный вес... ПМ100 % порядка 31 кг.

что такое ПМ?

Оля, привет! Ты как всегда молодец, постоянно заглядываю к тебе поднять боевой дух)) мы вернулись из отпуска и я завтра или скорее всего с послезавтра возобновляю свои тренировки. Так что отчитывайся каждый день, ты нас всех стимулируешь. :co_ol:

Бениан

Надюна писал(а):

Бениан писал(а):

Оля, привет! Ты как всегда молодец, постоянно заглядываю к тебе поднять боевой дух)) мы вернулись из отпуска и я завтра или скорее всего с послезавтра возобновляю свои тренировки. Так что отчитывайся каждый день, ты нас всех стимулируешь. :co_ol:

Надюшка привет!!!! :-|-: