Jarezo

ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ - обязательно, ляжки - опционально

ну и да, не забываем отчитываться за прошедшую неделю

Так,
ТВН 64..что то я пошла в набор
Кардио 1 час
Силовые 1 час 10
Вода 11 литров
Шаги 60000
ОТ 69
ОБ 95
ОГ 88
ОЖ 85

замеры мне не нравятся
ОГ91 ОТ72 ОЖ85 ОБ97 ОЛ55
Твн 58,3
Кардио 9 ч15мин
Силовые 0мин
Н2О 7400

Ну и мой отчет
ТВН - 106,4 (пришли в конце прошлой недели КД и перед этим делом жуткий жор, с которым не смогла совладать)
Вода 8,1 литра
Силовые, минуты - 47 минут
Кардио, шаги 79535

итого за месяц
вода 44,15 литра
кардио, шаги 430127
кардио, минуты 1 час 40 минут
силовые, минуты 7 часов 17 минут

ТВН 111,3
Вода литров 6
Шаги 44143
Кардио 0 минут
Силовая 0 минут

Ничего не делала, всю неделю в разъездах.
Похудела почти на 3 кг. Были дни почти не ела. Так что возможно вес вернется.
Замеры не делала, как то быстро месяц пролетел.
Начинаю со спортом все сначала.

Что можно в плюс за май сказать: все тренировки скачаны, попробованы,
думаю июнь лучше получится.
Катюш.. если нужны замеры, сделаю завтра с утра. Или оставь, что было.
У меня при минус 20кг, не особо-то заметно, что похудела.

По итогам первого месяца у нас отсеялось пока два человека - Оля Luchs и Вика - неотчет по двум последним неделям

Кардио, минуты - уверенно лидирует Еленушка40 с 17 часами тренировок, на втором месте Jarezo - 15 часов 57 минут, на тетьем месте Оля ЖенаЭдика с 7 часами тренировок
Кардио, шаги - тут уверенно лидирую я с 430137 шагов, на втором месте Еленушка40 257500 шагов, на третьем месте Оля ЖенаЭдика с 216455 шагов
Силовые, минуты - уверенно лидирует Еленушка40 с 7 часами 37 минутами, на втором месте я с 7 часами 17 минутами, на третьем Оля ЖенаЭдика с 1 ч 40 минут
Вода, литры - опять же на первом месте у нас Еленушка40 с 56,6 литрами, на втором месте Оля ЖенаЭдика с 46 литрами, на третьем месте я - с 42,1 литра

Итак, по итогам мая Еленушка40 получает 150 вит как занявшая 1 место в нескольких номинациях, Оля ЖенаЭдика получает 75 баллов, ну и Jarezo получает 25 баллов стимулирующих (типа золотого пенделя).

Продолжаем заниматься дальше, стараемся улучшить свои результаты в июне

Спасибо!
Девочки трудяжки поздравляю с лидерством!
Надо прибавлять.

К@теринчик
Катюш, спасибо.


Скорее всего весь летний отдых проведу дома, потому что проблемы.
Сейчас сижу, заедаю, жалею себя.
И думаю... проблема нерешаемая, но если я все брошу,
никому лучше не станет.
Так что.... привет лето с его планами
Продолжаем

ЖенаЭдика

Оля, а ну отставляй хандру, тем более летом - поздней зимой и ранней весной будем себя жалеть, когда у всех депресняк, ну и как бы заедание - это не способ решения проблемы... держись там давай!