Вот и я подумываю немного уменьшить коридор для дня Х, а точнее каждого понедельника. Но страшно представить себе это урезание, ведь наоборот, хочется больше. )) Но просто достала эта цифра 51, хочется 50.

Я вот тоже раз в неделю хочу жить без подсчета и в удовольствие У тебя отличные параметры,ты вся спортивная и подтянутая,пускай так сильно тебя не тяготит эта цифра 51

Бениан
Приветик
Устраиваешь себе один день зажорчика? Мммм
А кушаешь только правильные продукты в неограниченном количестве или любые?

Привет Катюш! Только в рамках ПП,обычно это сыр ,хлеб,а остальное все тоже ,что и в меню.

Килограмм двадцать, в пересчете на свободный вес... ПМ100 % порядка 31 кг.

Бениан
привет! Какие птички красивые, глаз радуется

Бениан
Приветик в какой день ты себе устраиваешь загрузку? Или каждый раз в разные дни?

Привет Катюш,впервые начала загружаться спустя 2 месяца регулярных строгих подсчетов,я с 25 декабря выкладываю свои меню,обычно это у меня один прием пищи (завтрак или ланч),ем много разного сыра и цельно-зерновой хлеб.Дни разные,это зависит только от психо-эмоционального состояния! Сегодня вот завтрак был загрузным,о нем мечтала 3-х дня.Остальные приемы пищи будут подбираться отталкиваясь от потраченных калорий на завтрак.