Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Надюна

А вообще мне надо возвращать силовые тренировки. Начну хоть с фистарс что ли по 20 минут. Физикловские не потянула. Но на самом деле там можно не усираться, а делать по своим возможностям. Там план то на молодых рассчитан

Вера1959

Надюна писал(а):

никакой силы. Просто сыта и поэтому достаточно долго рассосать кусочек шоколада.

Ну, моя тяга к шоколаду никак с сытостью не пересекается))) Шоколад могу есть когда угодно, сколько угодно и даже если уже готова лопнуть))) :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

Надюна писал(а):

Ещё себя сегодняшнюю добавила. А то время летит, интересно потом в динамике смотреть

На 80 кг ты не тянешь вообще! Бедра красивые, ноги стройные! Всё пропорционально! :cool_cool:

Я со своим "уверенным низом "выгляжу толще))) :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Я чувствую. что мне тоже пора возвращаться в зал) А то без спорта тело как-то быстро расплывается!

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Шоколад могу есть когда угодно, сколько угодно и даже если уже готова лопнуть)))

а вот у меня это прошло :nez-nayu:

Вера1959 писал(а):

На 80 кг ты не тянешь вообще! Бедра красивые, ноги стройные! Всё пропорционально!

ага, все таки рост выигрышный :a_g_a:

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

а вот у меня это прошло :nez-nayu:

У меня проходило, когда я вообще исключила сладкое из рациона) Вообще тогда не тянуло! И надо было мне, дуне бестолковой, ввести назад в рацион шоколад в маленьких дозах! С этого всё и началось))) Сначала маленькие дозы, потом по нарастающей, пока не подъем весь шоколад в доме))) Надо прекращать его покупать! Но нам же дохтора говорят, что он жутко полезен! Поэтому всё равно периодически покупаю и тогда срыв башки, и... шоколада снова нет))) :-)

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

У меня проходило, когда я вообще исключила сладкое из рациона

нее, я так не смогла, хоть и пыталась

Надюна

Да я сама сегодня смотрю - ваще не толстая)) надо только начать мышцы укреплять уже, особенно на руках и спину. Ноги у меня ещё относительно крепкие

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Такая красота стала с 15% сыром, мне стало проще вписывать всё в планку.
Сегодня вообще лоханулась, в кофейне взяла на вынос чай масала, он на молоке со специями. Но я не поняла, что с сиропом. Выдула в общем. И ничего, вписалось, только пришлось из обеда вычеркнуть суп-пюре со сливками, оставила только тушеную капусту

АникаМартиника

Привет, я не увидела где ты себя выложила? :-)

все упустила :-)

Вера1959

АникаМартиника писал(а):

Привет, я не увидела где ты себя выложила? :-)

все упустила :-)

В альбоме смотри.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Надюна
Первый раз слышу, что масала делают с сиропом! :du_ma_et:

Я привозила из Индии чай масала, он мне безумно нравится. Особенно зимой и когда собираешься заболеть))) Мне кажется, что он реально помогает и облегчает состояние. Но я его просто завариваю без всякого молока и сиропа! Аромат у него обалденно-бодрящий!

Надюна

Вера1959, так и я не поняла. Там были написаны специи. В процессе выяснилось, что там молоко. Я не видела как готовили, уже вышла, начала пить и сладко!

АникаМартиника, там не видно всем. Добавила тебя в друзья

Что-то мне начинает нравиться процесс подсчёта. Вечером перед сном накидываю в приложение что буду есть завтра. По ходу пьесы в следующий день корректирую количество или замену каких-то продуктов. Получается практически идеально вписаться

Одна проблема с творогом, ну не люблю. А им белок хорошо наедать и кальций. В сыре то жира много. Сегодня еле проглотила эти сырники.

Пока нормально заходит творожное тесто и десерт желатиновый с какао. Поэтому сделала сразу на неделю их.
Как надоест буду наедать белок птицей или рыбой. А кальций молоком, пол-литра выдул и всё)) можно ещё сардиной консервой или шпротами, в брокколи тоже много кальция

Анна Солнце

Надюна писал(а):

Да я сама сегодня смотрю - ваще не толстая))

Видела фотки - сууупер, очень гармонично выглядишь... :cool_cool:

Вера1959 писал(а):

десерт желатиновый с какао. Поэтому сделала сразу на неделю их.

Интересно - тоже хочу - ты писала у себя рецепт или ссылку? пошла искать...

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции