А почему не с маслом? Маргарин на булку как-то даже не знаю, гадость какая-то...

Ага, сайт почему-то видео с ютьюба не показывает. Посмотрела на предыдущей странице тоже видео не видно, хотя раньше всё видно было. Сейчас ссылки напишу:

https://www.youtube.com/watch?v=jn77j68 ... e=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=5cXC336 ... e=youtu.be

Светик, а я поставила в ванной бутылочку с оливковым+касторовым маслом и каждый раз, как мажу-тебя вспоминаю)спасибо
Пытаюсь не есть до 12- получается,но обилие сладких груш все мои усилия сводит на нет

Добрый день. Ну вот, начал мой организм потихоньку втягиваться в ИГ. Позавчера отвес 600 грамм, вчера 200 грамм, сегодня отвес 500 грамм. Это при том, что калорийность у меня приличная - 1800-1900 ккал. Думаю, что он начинает понимать, что голодом его никто морить не будет. Ем сытно, только в определённое время. Это ещё и притом, что ем и вкусняшки. Конечно, стараюсь есть и мясо, и овощи, и фрукты, но и, например, суфлейный тортик тоже.

Правда, приближается ДР. Но я тоже постараюсь до 15 часов не есть в день застолья. Отмечать позже буду. А в этот день с подругой - суши с пивом. Вообщем плюсики будут, но теперешние результаты обнадёживают.

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:

Держись, Лидочка. Всё нормализуется.

soneikaКак приятно читать про отвесы...держись .очень хорошо подобрала себе режим

Так маргарин бутербродный, который намазывается легко, он довольно вкусный, мне тоже нравится,
а масло кусками класть надо, его тонким слоем не размажешь, если только заранее не достал из холодильника.
Тут все едят маргарин бутербродный или есть вариант- смесь сливочного масла и маргарина, тоже легко мажется.

Голландцы привыкли к простоте и удобству.

Привет! Девочки, УРА!!! У меня опять отвес - 300 грамм! Как классно на интервальном голодании!!! Утром испытываю наслаждение от того, что не ем, а после 15 часов такое же наслаждение от того, что я ем то, что хочу и от того что желудок полный, не испытываю чувство голода. Но, правда в то время когда ем, между едой пью кукурузные рыльца - это аппетит успокаивает отлично.

Я почему отвергала это интервальное голодание... потому что была на нём давно и совершенно позабыла в чём состоит эта система. Когда девчата недавно ссылали на ИГ, я думала, что есть надо только 2 раза в сутки. А давно когда голодала, то тогда я не похудела, потому что калории не считала и результат был плюсовой. Но теперь напрочь забыла о том каким образом я на ИГ была. Хорошо, что одна девочка мне теперь объяснила этот метод, что можно есть в любое время и столько раз, сколько хочется в определённый интервал времени. И классненько всё стало получаться, совмещая с подсчётом калорий. Это ещё учитывая, что питаюсь на аж на 1800-1900 ккал в сутки.

Я такая довольная и настроение повышенное. И самочувствие у меня сейчас терпимое. Конечно, слабость есть. На физические упражнения пока сил не хватает. Делаю только вакуум один подход 10 раз и махи руками на дыхании оксисайз. Но может будет побольше сил, начну опять потихонечку оксисайз делать хоть несколько упражнений.

Узнала новенькое интересненькое. Буквально полчаса назад. Сейчас выпила, хоть и поздновато для кофе. Но я человек, котору надо сейчас и сразу и обожаю эксперименты. Вот видео, говорят, что аппетит классно подавляет. Проверяю. Завтра напишу действует или нет. (Калорийность позволяет мне использовать. Добавила 9 грамм растопленного масла на чашечку 150 мл.) А то меня кукурузные рыльца смущают из-за того, что они кровь сгущают. Пью, но боюсь.
Вот про бронекофе:

Добрый день. Ну, что могу сказать про бронекофе...Мне вчера помог продержаться на 1487 ккал при полном чувстве сытости. Правда, эксперимент не совсем "чистый" был. Потому что перед этим пила 4 глотка кукурузных рылец. Сегодня опять попробую.

Добрый день. Сделала сравнение сколько я сбросила за крайнюю неделю на подсчёте калорий перед ИГ и сколько за крайнюю неделю на ИГ+подсчёт калорий. Результат одинаковый. В первом случае - минус 1 кг 700 грамм. Во втором случае - минус 1 кг 600 грамм.

Думаю, результат один потому, что и на интервальном голодании я тоже считаю калории. Просто мне эту калорийность гораздо легче выдержать за 8 часов питания на ИГ, чем за 14 часов питания просто на подсчёте калорий.

РЕЗУЛЬТАТЫ МНЕ НРАВЯТСЯ!!!